阿艾是个理发师，我忍不住问她：“阿艾，你是如何判断自己得了这些奇怪的问题的？”阿艾有些紧张地说：“我在网上看到的，我觉得自己和这些表现描述很像！而且我近来的确老是身体不舒服，一痛就什么活都干不了。我去机构做了仔细的检查，没有问题，我自己来之前在网上查了一下，觉得自己的问题很严重。”

咨询时，阿艾向我详细讲述了她这些奇怪的表现，在给客人理发时会突然觉得身体不舒服，痛得半边脸都要炸开了，有好几次她甚至因此手忙脚乱得罪了客人。更糟糕的是，因为这奇怪的身体不舒服，她开始特别关注自己的身体感受，用阿艾的话来说到了强迫障碍的程度，她怀疑自己既偏执又自恋，况且这身体不舒服还影响了她的饮食。阿艾托着脑袋懊恼地说：“我现在身体不舒服，饭也吃不下，觉也睡不好，没法上班了。”

我于是询问阿艾身体不舒服是何时开始的，为何想在这时候做咨询。原来，阿艾的家里在三个月前遭遇了旱灾，家中的主要收入来源受到了明显的影响。阿艾是家中的老大，弟弟都还在读书，她觉得自己有责任负担起整个家庭的开支。但自己实际的收入其实又让她不堪重负，正是在这时候，奇怪的身体不舒服开始干扰她的生活。听起来，这个身体不舒服更像是阿艾用来应对压力的妥协方式，是她暂时平衡冲突的方法。

我详细地和阿艾讨论了她实际能够负担的家庭收入。阿艾希望自己能每月寄回去一千块来补贴家用，但这会让她不堪重负。在咨询的过程中，我们逐步商定她每月补贴家里五百元，而这其实已经足够满足弟弟的学杂费了。

在咨询中，我还和阿艾讨论了在这三个月里，没有身体不舒服的时候。阿艾若有所思地告诉我，其实当她做自己喜欢的事情时，比如看电视、听音乐、看书、逛街，所有这些事情都不会让她有莫名其妙的身体不舒服。而在理发店工作时，这种感觉会变得强烈。

阿艾一进门就兴奋地告诉我，上周她居然只出现了一次身体不舒服，而且是在加班到半夜的时候。我忍不住赞美她如此大的改变，也仔细询问她是如何做到的。阿艾告诉我这周她花更多的时间做自己喜欢的事情，在这个过程中她似乎放松下来了，甚至还在一个同事的鼓励下真正考虑自己到底喜欢做什么。阿艾说自己其实从小对美容感兴趣，而他们店里其实也有美容服务。她正在考虑转行学习美容，这个决定也得到了男友的支持，这让她非常开心。

记忆重组能穿透日常自我怀疑的表象，直抵潜意识藏得很深的创伤记忆。这些悄悄发酵的记忆，正是让人陷入不安的根源，同时帮助阿艾清晰看见这些自我批判并非真实的自我写照。

在此基础上，记忆重组会进一步调整内在的关系模式。随着这种认知的调整和场景的练习，内心的焦虑会明显减轻。更重要的是，阿艾心理上的抗压能力会慢慢重建，整个人会变得更从容、更有底气。

不久之后，阿艾来到咨询室里，她的脸上带着微笑，有些不好意思地说：“我的身体不舒服几乎消失了。”阿艾和我说：“当我花更多时间做自己喜欢的事情，给自己买礼物，安排旅行，这个身体不舒服好像一下子就不见了。”阿艾给自己的特别奖励是买一条心仪已久的牛仔裤，这件事情都让她特别开心。我也十分高兴，大大赞美了她为自己带来的这么棒的改变。

我们咨询的主题也很自然地转向了她的未来发展。阿艾真正下了决心，向店长提出申请逐渐转行学美容。她目前正在给几个做美容的同事打下手，虽然也承担部分理发的任务，却已经在转工作方向了。她说：“美容是我喜欢的，虽然同样是累，但我在给同事打下手时好像没有身体不舒服，还很有耐心。”

咨询结束的时候，我请阿艾把这张纸仔仔细细地卷起来，狠狠地扔进垃圾桶里，庆祝这三个月以来的大改变。扔垃圾时，我和阿艾一起和这些奇怪的问题大声说“再见！”，并请阿艾像告别老朋友一样对它们说：“谢谢你们的提醒，但我不再需要你们了，我可以解决问题，改变生活，做我能做的！”