对癌症患者而言，治疗结束并不意味着“万事大吉”，癌症复发是他们心中挥之不去的担忧。了解癌症复发的高发时期，提前做好预防措施，能大幅降低复发风险，守护治疗成果。下面就先说说癌症容易复发的关键阶段，再分享4个核心注意事项。

一、癌症容易复发的3个高发时期

癌症复发并非无迹可寻，其发生与治疗效果、身体状态等密切相关，其中这3个阶段复发风险最高，需重点警惕：

治疗后1-3年：复发高危期超60%的复发发生在此阶段。手术、放化疗虽清除可见肿瘤，但可能残留 “微小残留病灶”，若身体免疫力下降或治疗不彻底，癌细胞易增殖复发，其中术后1年免疫力较弱，风险最高。

治疗后5年：风险下降仍需警惕顺利度过前3年，复发风险显著降低，但并非完全消失。临床以 “5年生存率” 评估治疗效果，5年内未复发则后续风险大幅下降，仍需坚持定期复查。

免疫力骤降或生活习惯紊乱期：严重感染、过度劳累、情绪崩溃、营养不良等导致免疫力骤降时，免疫系统无法有效清除残留癌细胞，复发风险升高；长期熬夜、吸烟酗酒、饮食不规律等不良生活习惯，也会持续削弱免疫力，增加复发可能。

二、不想癌症复发？做好4点关键防护

降低癌症复发风险，核心是从“抑制残留癌细胞”“提升自身免疫力”“及时监测异常”三个维度入手，具体可落实到以下4个日常注意事项中：

遵医嘱完成规范后续治疗：切勿认为 “手术切净即痊愈”，擅自放弃辅助放化疗、靶向治疗、免疫治疗是复发重要诱因。辅助治疗可清除残留癌细胞，需按时按量完成全程治疗，不可因症状缓解或不适随意中断；出现副作用及时与医生沟通调整，切勿自行停药。

筑牢免疫力防线免疫力是抗癌关键：饮食均衡，多摄入优质蛋白、新鲜蔬果，避免高油高糖高盐加工食品；适度运动，每周3-5次、每次30分钟左右温和运动（如散步、太极）；保证每日≥7小时睡眠，避免熬夜，助力身体修复。

定期规范复查：早发现早干预复查是发现复发的有效手段，需遵医嘱：治疗后1-2年每3个月一次，3-5年每6个月一次，5年后每年一次。复查项目含影像学检查、肿瘤标志物检测等（依癌症类型调整），身体出现异常症状需及时就医。

保持积极乐观心态：长期负面情绪会抑制免疫力，增加复发风险。患者可通过与亲友沟通、培养兴趣爱好、参与抗癌互助小组释放压力，家人的陪伴支持也能帮助增强抗癌信心。

肿瘤科夏莉主任提醒

癌症复发虽有高发时期，但并非不可预防。只要抓住“规范治疗、提升免疫力、定期复查、心态调节”这4个核心要点，养成良好的生活习惯，就能有效降低复发风险，更好地守护身体健康。记住，癌症的治疗是一场“持久战”，术后的防护和坚持，远比治疗本身更关键。

从事肿瘤内科临床40余年，夏主任专精肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、胰腺癌等恶性肿瘤的精准诊断与个体化治疗，不少经夏主任规范治疗的癌症患者生活质量明显提升，能陪伴家人。

癌症患者与家属可提交相关检查报告，夏主任会结合丰富临床经验为您分析病情、明确治疗方向，用专业且易懂的建议，缓解大家的就医顾虑。