糖尿病已经成为全球范围内非常普遍的慢性疾病，尤其是随着年龄的增长，糖尿病的发病率逐渐上升。55岁以上的人群，糖尿病的患病率更是显著增加。

糖尿病患者除了需要时刻控制血糖，还必须面对一系列的健康风险。而这些风险并非一蹴而就，糖尿病的患者往往会在不同的阶段经历一些健康“坎”。

医学专家通过多年临床实践总结出“糖尿病的5个坎”，这些“坎”不仅是糖尿病患者面临的关键风险点，也是决定他们是否能够跨越健康关卡、活得更久的关键所在。

尤其是在55岁之后，患者的身体机能逐渐下降，慢性病的并发症风险增加，更需要警惕这些健康“坎”。

第一个“坎”就是血糖波动坎。很多糖尿病患者面临的最棘手问题之一，就是如何稳定自己的血糖水平。血糖不仅不能过高，过低也会引发严重的健康问题。

许多糖尿病患者往往会经历血糖的忽高忽低，血糖波动大，对身体产生的伤害也非常严重。长期血糖过高，会导致血管和神经的损伤。

进而引发眼底病变、肾病、心脑血管疾病等一系列并发症，而长期血糖过低，则可能导致意识模糊、昏迷等严重后果，甚至危及生命。因此，糖尿病患者必须要稳住血糖基线，尽量避免剧烈的波动。

对于年龄较大的糖尿病患者来说，血糖波动的控制尤为困难。随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐变慢，胰岛素的分泌功能也会有所下降，控制血糖的难度更大。

为了避免血糖波动，患者需要定期检测血糖，按照医生的建议调整饮食和药物。保持均衡饮食、规律运动以及保持适当的体重，都是控制血糖波动的重要手段。

例如，糖尿病患者应避免暴饮暴食，少吃高糖和高脂肪食物，最好能够定时进餐，保持餐后血糖不容易波动。

适量运动也是控制血糖稳定的有效手段，运动能够增加身体的胰岛素敏感性，从而帮助糖尿病患者更好地控制血糖水平。

第二个“坎”就是并发症筛查坎。糖尿病最大的威胁之一，就是它引发的各种并发症。糖尿病并发症通常在早期并不表现出明显的症状，因此很多患者往往在没有意识到时就已经患上了并发症。

而一旦并发症发生，往往会对身体造成不可逆的损伤，影响患者的生活质量。尤其是对于55岁以上的糖尿病患者来说，免疫力逐渐下降。

身体的自我修复能力减弱，更容易出现并发症。因此，糖尿病患者在任何年龄段都必须重视定期检查，并进行早期干预。

常见的糖尿病并发症包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等。糖尿病视网膜病变是糖尿病最常见的眼科并发症之一，患者早期可能并没有明显的症状。

但随着病情的进展，可能会出现视力模糊、眼前浮现黑影等症状，严重时甚至会失明。因此，糖尿病患者每年至少要进行一次眼底检查，及时发现视网膜病变的迹象。

糖尿病还容易引发肾功能损害，早期的肾损伤通常没有明显的症状，患者可能不自知。定期的尿液检查和肾功能检查非常重要。

可以及时发现是否有蛋白尿等早期指标，帮助患者及时采取干预措施，防止病情进一步恶化。

第三个“坎”是药物安全坎。糖尿病患者通常需要长期服用药物来控制血糖，但药物的使用并不是一件简单的事情。很多糖尿病患者在使用药物时容易存在误区。

例如，有些患者会自行调整药物剂量，认为如果血糖控制不好就增加药物的剂量，而不按照医生的指导用药。

或者，患者可能会因为一些副作用，擅自停药，导致血糖控制不稳定。药物的不当使用，不仅会影响血糖控制，还可能引发其他健康问题，甚至导致危及生命的低血糖反应。

因此，糖尿病患者在用药时必须严格遵循医生的指示，定期复查药物疗效，并与医生沟通调整药物方案。

糖尿病的治疗方案需要根据患者的具体情况进行个性化定制，患者不能随便自行调整药物使用方案。

特别是对于老年糖尿病患者，可能由于多种慢性病的存在，药物之间可能会产生相互作用，必须更加注意药物的安全性。因此，患者在服药过程中应定期向医生咨询，确保药物的合理性和安全性。

第四个“坎”就是糖尿病足坎。糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，尤其对于老年患者来说，糖尿病足的风险更高。

糖尿病导致的高血糖会损伤血管和神经，特别是下肢的血液供应和神经功能受到影响，容易导致足部的溃疡和感染。

糖尿病患者如果没有及时发现足部的异常，可能会错过最佳治疗时机，导致感染扩散，严重时甚至需要截肢。糖尿病足的风险不可小觑。

因此，糖尿病患者必须重视足部的护理。每天检查双足，尤其是脚趾部位，看看是否有裂口、溃疡或者感染的迹象。如果发现有任何伤口或者不适，应立即采取措施治疗，避免病情加重。

糖尿病患者应该选择舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以免足部受到压迫。保持脚部清洁干燥，避免脚部长期处于潮湿状态，也是预防糖尿病足的重要手段。

生活方式的坎是糖尿病患者无法忽视的一个重要风险。糖尿病的管理不仅仅依赖药物，患者的生活方式也是决定血糖控制是否成功的关键。

许多糖尿病患者在生活中存在一些不健康的习惯，比如饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜等。这些不健康的生活方式都会导致血糖的不稳定，进而增加糖尿病并发症的风险。

尤其是55岁以上的患者，身体机能逐渐下降，修复能力减弱，生活方式的影响更加显著。

为了健康长寿，糖尿病患者必须管住嘴，迈开腿。合理的饮食、适当的运动和规律的作息是糖尿病患者必须遵循的基本原则。

糖尿病患者跨越这五个“坎”，不仅能够有效控制血糖，减少并发症的风险，还能提高生活质量，延长寿命。尤其是55岁以后，患者的身体机能逐渐衰退，面临的健康风险也大大增加。

为了保持健康，糖尿病患者需要时刻关注这五个“坎”，通过合理的生活方式、科学的药物管理和定期的体检，跨越这些“坎”，迎接更健康的未来。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]张艳.疏肝清脂方对2型中老年糖尿病患者血糖、血脂水平及胰岛功能的影响[J].新疆中医药,2024