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现代生活忙碌，压力大，很多人每天匆匆忙忙的过生活，突然觉得身体不舒服，就忍着。因为去医院人太多，排不上队，看不上病，麻烦得很。然而，这病就从小病拖到大病。等到病重了，不得不去医院检查，一检查竟是癌症。

当患上了癌症之后，很多人问为什么是我？但是却忽略了自己平时对身体健康的轻视。日积月累，当癌症来敲门了，才意识到悔之晚矣。

国家癌症中心2024年报显示，20-39岁人群发病率10年增长47%，为什么越来越多的年轻人患了癌症，是什么原因造成的呢？除去遗传因素导致的癌症，容易致癌的因素有以下四点：

1、饮食不当

部分年轻人饮食不规律，不注意营养均衡，也不注重饮食健康，比如经常吃火锅、烧烤、炸鸡或过烫、过辣、过凉类的食物，导致体内摄入的能量、脂肪超标，胃肠道健康受损。甚至有些不健康的食品中还含有致癌物质，从而增加患癌风险，诱发胃癌、肝癌、结肠癌等疾病。高糖高脂饮食直接促进肥胖和慢性炎症，而脂肪细胞分泌的激素可能刺激癌细胞增殖。

当长辈或其他人劝解这些年轻人时，他们不以为然，甚至非常反感。他们觉得：“我的青春我做主，谁也管不了”，正是这样的我行我素，导致癌症细胞在体内越来越多，最终发展成为严重的状态。

2、生活习惯差

部分年轻人白天上班坐一天，晚上还喜欢熬夜追剧，通宵玩手机，久坐不动，活动甚少，缺少合理健康的生活习惯。而经常熬夜、久坐，容易导致精神萎靡不振、睡眠严重不足，使得机体免疫力下降、抵抗力变差，使颈椎、脊椎、腰椎劳损进而引起各类感染、疾病，增加患有癌症的概率。

年轻人熬的不是夜，熬的是生命。昼夜节律紊乱会抑制免疫监视功能，削弱清除异常细胞的能力，另外，还有年轻人喜欢吸烟喝酒，烟草和酒精都是致癌的物质，长期吸烟和酗酒对人体有百害而无一利。

3、环境因素不可轻视

空气污染、水源污染，土壤污染，塑化剂、农药残留等致癌物暴露增加。微塑料已证实可穿透细胞膜引发DNA损伤，而部分化妆品中的苯类物质与血液肿瘤风险相关。年轻人接触电子设备产生的电离辐射虽剂量较低，但长期累积仍存在致癌隐患。当你每天拿着手机刷视频，看短剧，看各种有趣的事情的时候，辐射也在偷偷地影响着你的健康。

4、心理因素也需重视

现代社会，人们持续焦虑、抑郁的情绪会导致皮质醇水平异常，抑制免疫系统对癌细胞的清除能力。临床数据显示，长期高压人群的自然杀伤细胞活性下降40%-60%，而这类细胞是抵御早期肿瘤的重要防线。

当你看到别人赚钱，你贫穷的时候；当你失去工作，没有收入的时候；当你遍寻工作，却无人问津的时候，就是一个人心情最差的时候。人常说，屋漏偏逢连阴雨，如果你不及时调节自己的心情，长期焦虑，抑郁，身体免疫力下降，还会招致癌症的造访。

结语

年轻的朋友们，人生并不漫长，青春也很短暂，如果不爱惜身体健康，生命受到威胁，那么所有的诗和远方都归于无有，所有的梦想和追求都化为泡影。不要觉得肆意纵情的青春才是年轻人的标志，那些真正聪明的年轻人，都懂得留得青山在不愁没柴烧的道理。要想远离癌症，就要从改变自我做起。可以看看下面这篇文章：

得了癌症的人才知道，这样做对人的健康来说有多重要，现在知道还不晚

赵英俊（肝癌）知名音乐人，2021年因肝癌离世，终年43岁。

傅彪（肝癌）实力派演员，曾出演《甲方乙方》等作品，2005年因肝癌逝世，终年42岁。

赵赫（膀胱癌）央视经济频道的著名主持人，2021年因膀胱癌去世，终年60岁。

黄霑（肺癌）香港词曲创作大师，代表作《沧海一声笑》，2004年因肺癌离世，终年64岁45。

沈力（肺癌）中国第一位电视女播音员，2020年因肺癌逝世，享年87岁。

罗京（淋巴癌）《新闻联播》主持人，2009年因淋巴癌去世，终年48岁。

单田芳（胃癌）评书大师，2018年因胃癌去世，享年84岁

梅艳芳（宫颈癌）：香港天后级歌手，2003年因宫颈癌去世，终年40岁。

姚贝娜（乳腺癌）：青年歌手，2015年因乳腺癌去世，终年33岁。

李钰（淋巴癌）：演员（《情深深雨濛濛》方瑜扮演者），2009年因淋巴癌去世，终年33岁。

陈晓旭（乳腺癌）：演员，2007年5月13日因乳腺癌离开了人世，终年42岁。

李媛媛（宫颈癌）：一级演员，2002年10月，李媛媛因癌症恶化去世，终年41岁。

朱媛媛（卵巢癌）：一级演员，2025年5月17日，因癌症恶化去世，终年51岁。

列举的去世名人明星，是大家众所周知的，不知名的患癌人更多。希望大家都好好保重身体，尽量远离癌症。

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