人老脚先老，这话木子觉得很有道理，脚就像身体的根基，很多问题都能从脚上看出些苗头。今天，木子来简单跟大家分享一下脚上一个不太引人注意却或许挺有用的足通谷穴。

一、脚上这个“清洁工”，你留意过吗

不少人头一回听说足通谷穴这名字，其实这个穴位在传统穴位中是很关键的。把脚抬起来，小脚趾外侧，在脚掌跟小脚趾相连的关节，往前一点点，有个小窝窝，用手一摸就能感觉到，那就是足通谷穴的位置。

在传统观念中，谷常指的是食物从进入到排出所经过的通道，而通显然是通畅的意思，那为什么叫通谷，所以，这个名称本身就意味着它或许与人体通道的通顺感相关。

身体里的“淤堵”，是怎么来的

很多朋友常常坐着不运动，还吃油腻或者寒凉的东西，时间长了，身体里就容易堆积代谢废物。关注经络技巧公众号。它就好像身体里没及时清理的垃圾之类的东西一样，或许会让你觉得身体发沉，早上不容易清醒、下午腿发沉，要不就是肚子老是鼓胀。

按足通谷穴时，就像给身体通下水道一样，《黄帝内经》提到“六经为川”，意思是经络如同体内的河道，河道通畅了，下游的肠胃之海才不易堵塞，时不时揉一揉这个位置，有助于清除体内积滞，人会感到轻松很多。

二、一个在脚上的点，为什么能影响全身

足通谷穴归属于膀胱经，可是它和肾经的气血是互相贯通的，中医里边有上病下取的思路，也就是说，一些头面部的紧绷感，或许能通过触动下肢穴位获得放松。

比如说，像熬夜或者用眼过度之后眼睛干还发胀，又或者吹风之后有点头疼，在休息的时候，按按脚上的足通谷穴，或许会让人感觉放松，可以帮助舒缓头面部的紧张。

它对消化系统也会有少许影响，要是吃多了或者吃了不易消化的东西，就会觉得胃里发闷，除了揉肚子，还能够按按这个穴位，来舒缓腹部的不舒服之感。

三、日常怎么按揉足通谷穴

想要尝试的话，在按揉之前，先用温水泡脚5到10分钟，让脚部气血更加活跃，接着用拇指按住穴位，轻柔地打圈按揉，力度不用太大，感觉到轻微的酸、胀还有微微发热的感觉就行，每只脚每次揉3到5分钟。

要是想要让效果更加明显一点，那就可以配合腿上的足三里穴，一个在上，一个在下，这样搭配着对于对养护脾胃、助消化有帮助。

闲下来的时候顺便按一按，坚持了一段时间，或许下午腿发沉的感觉变轻了，早上起来脸和眼睛的肿胀也有所减轻，，它可以有助于气血运行和代谢，对于我们这些常常久坐、少动、思虑多的人来说，或许是能够尝试的一个简单办法。