东方美神周洁，才60岁，死于肺癌。周洁于1961年12月出生，是上海歌剧舞剧院国家一级舞蹈演员，中国当代舞蹈界代表，中国舞蹈家协会理事表演艺术委员会委员，历届CCTV全国电视舞蹈家大赛评委，艺术家。

上次我在群里分析了，为什么在我国肺癌会排在所有肿瘤中的第一位？而得肺癌，一般都是三部曲，即实性结节→磨玻璃结节→肺癌，像这个肺磨玻璃结节的，除非她家里有矿，否则她不敢不重视的。

实性结节→磨玻璃结节→混合结节→肺癌，很多人平时无所谓健康饮食，走的就是这条路，这条路也被称为死路。

实性结节→结节钙化灶→钙化消失，我们走的是这条路，因为平时注重活性蛋白质摄入的话，可以让钙化灶消失。

尽管，无论怎样的食材，它的营养成份都主要是三类：碳水化合物，蛋白质，脂肪酸。所以，营养师每天说来说去都是讲的糖、蛋白质、脂肪。但是，现代人每天吃的都是恶蛋白，恶脂和恶糖，摄入的都是各种死蛋白，氢化和氧化脂肪、高糖、高磷、高钠、高糖基化等有害损伤细胞蛋白质的物质。然后，时间长了，细胞环境逐渐恶化，损伤，乃至线粒体，核酸变异，可不就五花八门各种疾病了。

正所谓“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安，粗茶淡饭保平安”。你以为古代医学家会无缘无故提出这些医学饮食口号？其实，他们是已经隐约感觉到蛋白质摄入的问题，长期摄入死蛋白，会导致机体发生疾病恶化。但是，他们肯定不懂什么死蛋白，活蛋白，只能是提岀少吃蛋白，忌食蛋白的饮食理念，无法给出合理解释。

我们肯定不建议低蛋白饮食的，如果没有蛋白质的足量摄入，免疫细胞如何能合成抗体抵抗病毒呢？可见，蛋白质对人体的重要性远远超过粗茶淡饭，但必须你得摄入的是活蛋白，而且最好在早餐时就以摄入高活性蛋白为主。但是，许多人的早餐，不仅蛋白比例太低，且还属于死蛋白即恶蛋白，咋能不生病，甚至大病呢？

这段饮食理论，无论谁看了，只要文化程度不低于初中，基本上都会接受。但是，这段内容太多，需要把它分解为一个个精彩的片段，可划分为三个片段：分别是蛋白质，糖和脂肪酸。

能够把普通的一日三餐讲的如此专业，在全世界营养学界都是排名第一的。

这么好的内容，希望大家不要荒废，要积极锻炼和运用起来了。