（张）医广【2025】第3-13-39号

随着时间的流逝，患病的危险也越来越大。所以，在我们的日常生活，我们要知道什么会引起我们的疾病，并知道怎样才能得到更好的治疗。比如肝癌，我们总认为是酒精和熬夜引起的。不过，今天小编要告诉大家的，并非所有的原因都导致了癌症。肝癌才是“真凶”！晚上睡觉和喝酒只是同伙。

熬夜也许只是一种辅助作用无可否认，熬夜对肝脏的伤害很大，因为我们的肝脏要到晚上才会排出毒素，在晚上的时候，肝脏就会出现排毒的情况，从而积累了大量的毒素，从而导致肝脏负担加重，长期下去，就会有潜在的危险。虽然说，现在已经有不少人开始熬夜了，毕竟工作太久，而且各种 APP的出现，已经严重影响了我们的作息，无论男女，都会在夜里入睡，可是一上了电脑，就什么都做不了了。就是因为我们经常熬夜，导致我们的身体一天天的受损，长期的熬夜，对于我们的身体，特别是肝脏。

喝酒也许只能促进肝癌众所周知，喝酒伤害肝脏，如果长期饮用，会导致酒精肝，对肝脏有很大的损伤。肝脏的排毒力很强，可是如果长期饮用，肝脏也无法长期消化，反而会在肝内堆积，从而引发肝病，比如酒精肝。

黄曲霉素是引起肝癌的罪魁祸首，黄曲霉素是一种非常强烈的致癌物质，在我们家里的厨房中经常会出现这种情况，因为霉菌会引起黄曲霉毒素的分泌，我们吃了这种霉菌，就有可能引起人体细胞的癌变。而且，我们从小接受的是节俭的传统，所以家里的剩饭都是吃完的，而且冰箱里面的食物也是越多越好。但问题是，有的残渣肉眼根本看不出来，但里面的结构和普通的黄曲霉素完全不同。此外，肝脏是人体的排泄器官，食用后会增加肝脏的排泄压力，如果食用过多，会导致肝脏排毒功能紊乱，从而导致食物中毒，引发肝癌。

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。

另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。人的生命只有一次，最重要的是自己的身体，在日常生活中要注意自己的饮食和生活习惯，不要等到大病之后才会后悔。

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