小寒，是冬季第5个节气。小寒虽叫小寒，但，小寒过后，将会迎来一年当中最冷的日子。如果你在此之前还乱喝茶，那么小寒过后，喝茶一定要谨慎。因为节气前后，对人体的气血影响较大。

从中医的角度来说，过节等同于过劫。一年二十四个节气，每一个节气都是对身体脏腑的考验。正因此，我们特别强调要顺应节气喝茶养生。

喝茶养生最重要的一条铁律就是顺，顺大自然的气候变化，顺体质的变化，顺身体的反应，如此，我们才能收获喝茶的益处，延年益寿。

那么，问题来了，小寒喝什么茶比较好呢？

保暖驱寒是冬天养生的主色调，即便到了小寒，这点仍未改变。相反，到了小寒，我们更要注重身体的保暖，有必要时外出要戴好帽子围脖，把露出来的肌肤保护起来。

冬天养生的关键在于保暖，有些人忽视保暖会引发心血管方面的问题，寒就是对心血管最大的伤害。

中医认为：“寒为阴邪。”如果冬天想让身体好一些，想安稳过冬，一定要远离寒凉的食物和穿着。

所以，小寒过后，我们也要少喝寒凉的茶。

一类是温度过低的寒凉，如冷茶、冰镇茶。这些茶直接伤脾阳，会加剧消化不良。

另一类与水温无关，与茶性息息相关。那就是茶性寒凉的茶，如绿茶、白茶、普洱生茶。真不要小瞧这几种茶。身边有个姐妹喝了一杯普洱生茶后，肚子立马不舒服了。

所以呀，体质偏弱的家人们喝茶一定要注意。当然，也有一些人喝了绿茶没多大感觉，这种人都有共同点，胃超好，体质超棒。如果你不具备这两点，那你还是要多喝红茶、熟茶。

那么，小寒过后，我们要多喝什么茶呢？

小寒过后，将会迎来一年最冷的日子，在这样极度寒冷的天气，很容易引发心血管方面的疾病。

而红茶含有丰富的茶黄素、茶红素，这些物质对心血管有很好的养护。可以说，冬天每天早上喝杯红茶，相当于给心脏做个保养。尤其是上了年纪的人喝红茶的好处太多了，比同龄人年轻都是小事。

第二个推荐是普洱熟茶。

小寒过后，喝普洱熟茶也能预防心血管方面疾病的发生。

研究发现，普洱熟茶能预防粥样斑块的形成，从而，降低了动脉粥样硬化的概率。这对于上了年纪的人来讲，就是天大的好事。

再加上，普洱熟茶还具有其他的保健功效，预防老年痴呆、预防肝硬化、预防三高等等，可以说小寒过后，每天喝一杯熟茶，胜过家里那些高端进口的保健品。而且，茶本身就是植物，身体能直接代谢掉，毫无负担，绿色、环保、安全。

当然，喝劣质茶的不算。

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