2024年，国家卫生健康委联合15个部门启动了 “健康体重管理年” 活动。

如今，2026年的崭新篇章已经开启，悄悄问一句：去年的减肥小目标，你完成了多少呀？

不过，不管去年的目标有没有达成，都没关系！新的一年，咱们不妨把健康体重管理当成新的小目标，一步一个脚印，稳稳地朝着健康的方向迈进。

国家卫生健康委此前印发的，贴心地为全国七个地区的朋友，量身定制了四季不同的减肥食谱。健康报“健康图典”栏目，已经把这些食谱制作成图，方便大家跟着季节、照着地域吃。

下面这份减肥食谱合集，赶快收藏起来吧！

1

东北地区四季减肥食谱

左右全部食谱

2

西北地区四季减肥食谱

左右全部食谱

3

华北地区四季减肥食谱

左右全部食谱

4

华东地区四季减肥食谱

左右全部食谱

5

华中地区四季减肥食谱

左右全部食谱

6

西南地区四季减肥食谱

左右全部食谱

7

华南地区四季减肥食谱

左右全部食谱

愿这份健康减肥食谱，

陪你开启元气满满的一整年！

快转发给身边要减肥的家人、朋友吧~

编辑：李诗尧

校对：马杨