【小儿调养】专注儿童健康调养，调理儿童体质，结合传统小儿推拿技术，通过简单易学的手法和视频，让家长轻松掌握育儿技巧，提升免疫力，“手”护孩子每一天。

指导专家

近期流感高发，当孩子的高热终于退去，悬着的心刚刚放下，却又被他们断断续续的干咳声揪紧，这声声咳嗽，不仅扰了孩子的睡眠，也拖慢了恢复的脚步。

这次汹汹而来的流感，属于一种具有传染性的时行感冒，多由外感温热邪毒引起。发烧是孩子体内正气全力奋起抵抗、与邪气激烈交锋的炽热阶段。当烧退了，通常意味着体表的战事告一段落，主要的外敌被驱散。

激烈的战斗过后，娇嫩的脏腑，尤其是呼吸系统，并非瞬间就能恢复宁静，余热往往未能完全清解，肺内滋润的津液也在高热中被消耗，导致肺气上逆而咳。加上广东地区湿热气候，容易形成湿热余邪未净，肺燥津伤的状态，表现为干咳少痰、咽干咽痒。

这声声咳嗽，并非全是坏事，它也是身体在努力清理战场、修复平衡时发出的信号。我们所需要的，就是如何用轻柔、自然的方式，助孩子身体一臂之力，让呼吸重新恢复顺畅与安宁。

一、流感后干咳小儿推拿调理方案

头面四大手法

1

开天门

【定位】：在两眉头连线的中点，往上直到前发际，呈一条直线。

【操作】：两个拇指或以中指为主、食指和无名指为辅，自下而上交替直推。

推坎宫

【定位】：从眉头起至眉梢，呈一条直线，左右对称。

【操作】：用两个拇指从眉头同时向眉梢分推。

揉太阳

【定位】：在眉梢延长线与外眼角延长线连线交点后方凹陷处。

【操作】：用中指在这个穴位逆时针方向按揉。

揉耳后高骨

【定位】：在耳朵后方高骨下方的凹陷处。

【操作】：用拇指或中指在这个穴位上按揉。

取天河水

【定位】：在前臂内侧正中，从腕横纹到肘横纹呈一条直线。

【操作】：用食、中指面从肘横纹向腕横纹直推。

逆运内八卦

【定位】：在手掌面，以掌心为圆心，以圆心到中指根横纹的2/3处为半径，画圆。

【操作】：用拇指或中指为主、食指或无名指为辅，逆时针画圆。

推四小横纹

【定位】：在手掌面，食、中、无名、小指掌指关节横纹处。

【操作】：另一手用拇指螺纹面在穴位上做来回方向的推动。

平肝清肺

【操作】：使孩子掌心向上，家长一手用虎口把孩子食指、无名指顶出，暴露于前，不操作到中指。再用另一手由指根向指尖同时单方向直推。

【定位】：第二根手指（食指）是肝经、第四根手指（无名指）是肺经。清肺平肝就需要两个手指合在一起来操作。

补肾经

【定位】：在小指螺纹面。

【操作】：从指尖向指根直推。

揉二马

【位置】：手掌背面，第4、5掌骨小头后方。

【操作】：上下揉按。

二、饮食配合

多喝温水：少量多次饮用温水，保持呼吸道湿润。

雪梨百合汤：雪梨1个，百合6克，冰糖少许，煮水饮用。

梨皮麦冬饮：梨皮1个，麦冬3克，煮水饮用。适用于干咳明显、无痰或少痰、咽喉干痒、唇干，可连续饮用1-2天，观察效果，症状缓解后即可停止。

避免食物：海鲜、冷饮、油炸、辛辣等刺激性食物。

三、重要提示

推拿方法主要适用于孩子退烧后精神状态良好、无呼吸急促、无高热反复的恢复期干咳。如果孩子出现呼吸急促、精神萎靡、咳嗽加重或再次发热，请立即就医。