出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 吴施楠

在《2025搜狐健康播主大会》#散装养生 专场节目中，搜狐健康邀请到了北京市东城区中医药学会东单中医门诊部针灸科医师赵洋（搜狐视频关注流@中医赵胖），北京平心堂金阳中医门诊针灸推拿科副主任医师温硕（搜狐视频关注流@温硕，一个中医大夫），共同分享自我调理秘诀，让“散装养生”升级成“官方外挂”！

在本期节目中，赵洋大夫和温硕大夫分别分享了一套便携的一分钟养生法：双掌上举松解颈肩，旋转髋部带动全身循环。