青春期，本应是充满活力、阳光灿烂的时光，然而，焦虑抑郁却可能悄然来袭，给青少年的成长蒙上一层阴影。那么，青春期遭遇焦虑抑郁都有哪些症状呢？让我们一起来了解一下。

情绪症状

青春期的孩子情绪本就较为敏感多变，但如果出现持续的情绪低落、悲伤、绝望等，那可能就是焦虑抑郁的信号了。比如，原本开朗活泼的孩子，突然变得沉默寡言，对什么事情都提不起兴趣，常常唉声叹气，觉得生活没有意义。据相关研究表明，约有 30%的青春期焦虑抑郁患者会出现明显的情绪低落症状。而且，他们还可能会变得烦躁易怒，一点小事就大发雷霆，和家人、朋友的关系也变得紧张起来。

认知症状

在认知方面，焦虑抑郁的孩子会出现注意力不集中、记忆力下降等问题。在学习上，他们可能会觉得上课难以集中精力听讲，老师讲的内容根本听不进去，作业也完成得一塌糊涂。考试成绩更是一落千丈，这又会进一步加重他们的焦虑和抑郁情绪。有专家指出，认知功能受损在青春期焦虑抑郁患者中较为常见，严重影响了孩子的学习和生活。此外，他们还常常会对自己产生负面的评价，觉得自己一无是处，缺乏自信心。

行为症状

行为上，焦虑抑郁的孩子可能会出现社交退缩的现象。他们不再愿意参加学校的活动，也不愿意和朋友出去玩，总是把自己关在房间里。有的孩子还会出现睡眠问题，比如失眠或者嗜睡。晚上翻来覆去睡不着，白天又困得不行。另外，饮食方面也可能会出现变化，有的孩子会食欲不振，吃什么都没胃口，体重也随之下降；而有的孩子则会暴饮暴食，通过吃东西来缓解内心的焦虑。

身体症状

除了心理和行为上的症状，焦虑抑郁还可能导致一些身体上的不适。比如，经常头痛、胃痛、肌肉酸痛等，但去医院检查却又查不出什么器质性的病变。这其实是心理问题在身体上的一种表现。有数据显示，约 20% - 30%的青春期焦虑抑郁患者会出现身体疼痛等不适症状。这些身体上的不适会让孩子更加痛苦，也容易被家长和老师忽视。

青春期遭遇焦虑抑郁的症状多种多样，家长和老师一定要多关注孩子的变化。如果发现孩子出现了上述症状，不要掉以轻心，要及时和孩子沟通，必要时寻求专业心理医生的帮助。毕竟，青春期是孩子成长的关键时期，让他们远离焦虑抑郁的困扰，才能健康快乐地成长。希望每一个青春期的孩子都能在阳光雨露下茁壮成长，绽放属于自己的光彩！