高血压症是常见的慢性代谢疾病，在各个年龄段都有基数庞大的病发人群。而高血压如果不加以控制，可能导致心脏病、中风、肾病等严重健康问题，危及人们的生命安全。

一提到控制高血压，不少人首先会联想到各种降压药，诚然，药物治疗对控制血压有一定帮助，但真正想要改善生活质量、稳定身体指标，决然离不开日常调理的配合“作战”。日常防治高血压，重点是建立合理恰当的习惯，如能从这4个方面着手，或能让您的“降压”之路更加畅通无阻。