叶酸是苹果38倍，抓紧吃正上市，1养胃2润肠3抗氧化，别错过了

现在的包菜正大量上市，价格实惠，营养价值也高，比如叶酸含量，比苹果高38倍，这种物质对身体好。除此之外，它富含食物纤维，还有维生素C等等，养胃润肠又通便。这个时节不错过，下面分享几道食谱，感兴趣别错过。

1.包菜滑肉丝

2.包菜炒粉丝

3.手撕包菜

4.包菜炒鸡蛋