1斤枸杞不如吃一把它，“男人的加油站”，头发强韧，身强体壮

冬天是补肾的好时节，补肾有很多好食材，比如黑色食物，黑豆，黑糯米，黑芝麻等等。这次分享的是一种蔬菜，它就是韭黄，营养价值很高，健胃提神，补肾助阳，常吃头发强韧不易断，身体也有力气。但要注意，吃什么都要注意量，适量即可。下面分享几道食谱，不要错过！

1.韭黄炒牛肉

2.韭黄炒鸡蛋

3.韭黄炒豆干

4.韭黄炒腰花