流感，这个每年都会“如约而至”的不速之客，是我们健康生活的一大挑战。想要有效应对它，我们需要从科学的角度认识它，采取正确的预防措施，才能守护自己和家人的健康。
流感≠“重感冒”
普通感冒：
多由鼻病毒等引起;
常见症状：鼻塞、流涕、咽痛
一般无严重并发症
流感
仅由流感病毒引起;
典型症状：突然高热（＞38℃）、肌肉酸痛、寒战、乏力
高危人群可能发展为重症（老人、儿童、慢性病患者）
流感病毒的“变种游戏”
流感病毒分为甲、乙、丙型，其中甲型流感（如H1N1、H3N2）变异快，易引发大规模流行。世界卫生组织（WHO）每年根据病毒监测数据推荐疫苗株，因此每年接种疫苗是预防流感最有效的方式。
预防流感的“三重防线”
1、疫苗接种：
中国疾控中心推荐：6月龄以上人群每年接种，尤其优先保护高危人群。
2025-2026年流感疫苗已覆盖甲型H1N1、H3N2及乙型Victoria系病毒。
2、日常防护：
戴口罩（尤其在流感高发季11月-次年2月）；
勤洗手（用肥皂/洗手液搓洗20秒）；
保持室内通风（每日至少2次，每次30分钟）。
3、健康习惯：
均衡饮食（补充维生素C、锌）；
规律作息（保证7-8小时睡眠）；
避免接触流感患者（距离＞1米）。
感染后如何应对？
1、轻症处理：
多休息、多饮水；
退热药（对乙酰氨基酚/布洛芬）缓解症状。
2、重症预警：
持续高热＞3天；
呼吸困难、胸痛、意识模糊；
儿童出现抽搐、无法进食。
及时就医，医生可能使用抗病毒药物（如奥司他韦），但需在发病48小时内使用效果最佳。
护士提醒：照顾患者注意事项
1、对患者使用过的餐具、毛巾等物品进行煮沸消毒；
2、家庭护理中避免交叉感染，患者应单独使用卫生间；
3、医疗机构内需严格执行手卫生和防护措施（N95口罩、手套、隔离衣）。
护士提醒：照顾患者注意事项
1、对患者使用过的餐具、毛巾等物品进行煮沸消毒；
2、家庭护理中避免交叉感染，患者应单独使用卫生间；
3、医疗机构内需严格执行手卫生和防护措施（N95口罩、手套、隔离衣）。
流感疫苗的常见误区
❌ “打疫苗会得流感”：疫苗为灭活病毒或重组蛋白，不会致病；
❌ “健康人不需要接种”：健康人可能成为病毒传播者，接种可保护家人；
✅ “疫苗保护期约6-8个月”，需每年接种。
总之流感可防可控，但不可轻视。通过科学预防、及时治疗，我们能有效减少疾病负担。
来源：佑安天使在线
供稿：中西医结合中心病房
作者：杨晶晶
