您有没有过这样的经历：穿裤子时总觉得一侧裤腿紧绷，另一侧却松松垮垮；或是发现自己一条腿明显比另一条腿肿一圈？当遇到这种情况，很多人要么觉得天生就这样，跟“大小眼”一样正常，要么归咎于“最近胖了”。如排除发胖、久坐久站的影响，这种“不对称肿胀”还一直存在，甚至慢慢加重时，就得小心了，您可能得被一种容易被大家忽视的问题——淋巴水肿找上门了。
淋巴水肿，到底是什么问题？
如果把咱们的身体比作一座城市，那么淋巴系统便是这座城市的“废水处理站”。它就像细密的管道，负责把组织里的多余液体、代谢废物“收走”，进行过滤后送回血液循环，让我们双腿保持轻盈。一旦这套管道出了问题，如管道堵了、破了，抑或是天生存在缺陷，那么多余的液体就排不出去，只能在腿里越积越多。久而久之，腿就会变粗、发沉，这便是淋巴水肿的由来。
它与常听说的“肾不好、心脏不好引起的水肿”不一样，这些水肿大多是两条腿一起肿，而淋巴水肿最典型的特点就是“单侧肿”，且肿起来后不容易自己消退——比如早上起来可能轻一点，但走几步路、站一会儿，又会慢慢胀起来。
为什么会得淋巴水肿？
主要分两类情况：
最常见的是后天继发性，通常是由于淋巴管受到了损伤。如癌症治疗，经过盆腔、腹股沟部位的手术或放疗，可能会损伤淋巴结或淋巴管；或是严重感染，比如一种名叫“丹毒”的皮肤感染，反复发作，也可能会破坏淋巴管。
不排除有先天原发，即出生时淋巴系统没长好，可能在青少年或成年后才表现出症状。比如，有的女生二十多岁后，才发现一条腿慢慢变粗，检查后才知道是天生淋巴发育不好。
如何自我初步判断呢？
除了单腿肿胀，您还可以留意是否有以下感觉：
- 腿发沉、紧绷：患腿感觉像灌铅一般沉重，抬不起来。
- 皮肤变硬或变糙：早期按压可能会有坑，但后期皮肤变硬，按下去坑也不明显了，甚至变得像橘皮一样粗糙。
- 关节活动不灵活：脚踝勾脚、膝盖弯曲时，总觉得“发紧”，不如另一条腿灵活；
- 反复皮肤发炎：肿的腿更容易长小红点、脱皮，甚至反复得丹毒——因为堆积的液体里容易藏细菌，一有伤口就容易感染。
这些只是“预警信号”，如有不适需及时就医治疗。
当怀疑自己得了淋巴水肿时，我们该怎么做？
首先是及时就医，可以先去血管外科或淋巴水肿专病门诊就诊。在跟医生描述时，请尽量说清楚：肿胀是从什么时候开始的？有没有慢慢加重？之前做过什么手术、得过什么感染？医生通常会先安排一个下肢血管超声检查。这个检查无痛、方便，主要目的是排除更加危急的深静脉血栓。如血栓排除了，再结合你的症状、病史，医生可能会进一步做其他检查，最终确诊是不是淋巴水肿。
即使确诊得了淋巴水肿后也别慌！很多人一听“水肿”就害怕，是不是一辈子都要带着“粗腿”？
其实，淋巴水肿虽然目前没法彻底“根治”，但只要科学管理，完全能控制住肿胀，不影响正常生活。其核心方法为综合消肿治疗，这是目前公认最有效的非手术方法，主要分四步走：
- 手法淋巴引流：治疗师用特别轻的力度，顺着淋巴流动的方向按摩，帮助引导淋巴液流向通畅的区域。
- 压力治疗：穿戴医用弹力袜，或使用特殊绷带包扎，从外部给组织施加压力，防止液体堆积。
- 皮肤护理：肿的腿皮肤容易干裂、脱皮，一旦有小伤口，细菌很容易进去引发感染、加重水肿。所以每天要做好皮肤护理：用温和的清水洗腿，擦干后涂无刺激的润肤露（选不含酒精、香料的）；剪指甲时别剪太秃，避免划伤皮肤；如果腿上有伤口，一定要及时消毒、找医生处理。
- 功能锻炼：即在穿弹力袜的前提下，做些温和的运动，比如慢走（每天20-30分钟、游泳（水的浮力能减轻腿的负担，同时肌肉收缩能促进淋巴回流），或者躺着做“勾脚、伸腿”的动作——肌肉一收一放，就像“泵”一样，帮淋巴液往上排。
手术疗法：如水肿已经很严重，比如腿粗得影响走路，或者保守治疗效果不好，医生会建议做微创手术（如淋巴管-静脉吻合术），但手术前后通常仍需坚持保守治疗，避免水肿反复发作。
很多人觉得“不疼不痒，只是不好看”，便拖了好几年，直到皮肤变硬、反复感染才去看医生，殊不知越拖治疗难度越大，恢复起来也越慢。
如果你的腿已经出现“不对称肿胀”，赶紧去医院进行检查。一旦确诊，早一步开始规范管理，就能早一步保住双腿的灵活和轻盈。希望这篇文章能帮助正在经历“淋巴水肿”的患者少走弯路，祝愿每一位患者都能早日康复，顺遂安康。
来源：超声科
作者：聂心雨 夏阳铮
荐稿：刘勇
