冬季来临

气温骤降、室内外温差大

不少男性会遭遇

尿频、尿急、排尿困难等困扰

这正是前列腺炎、前列腺增生

在低温环境下症状易加重的信号

作为泌尿外科冬季高发疾病

这两种前列腺问题

不仅影响生活质量

严重时还可能引发急性尿潴留等急症

一、寒冷冬季

前列腺问题为何会“雪上加霜”？

01

前列腺炎：低温诱发炎症反复

前列腺是对温度极其敏感的器官，冬季低温会直接刺激前列腺平滑肌收缩痉挛，导致前列腺充血、水肿，压迫尿道，进而加重尿频、尿急、会阴部坠胀疼痛等症状。同时，冬季衣物厚重不透气、久坐不动（如长时间办公、开车）会导致会阴部局部血液循环不畅，加上室内暖气干燥、饮水量减少，尿液浓缩后易刺激前列腺黏膜，诱发炎症反复或加重。此外，冬季人体免疫力相对下降，病原体更易入侵前列腺，引发感染性前列腺炎急性发作。

02

前列腺增生：低温加剧尿路梗阻

中老年男性的前列腺增生，本质是前列腺组织增生肥大压迫尿道。冬季低温会使增生的前列腺平滑肌收缩，进一步缩小尿道管腔，导致排尿阻力增加，原本轻微的尿频、夜尿增多症状会明显加重，甚至出现排尿费力、尿线变细、排尿中断等情况。同时，冬季憋尿（如夜间不愿起身如厕）会让膀胱过度充盈，加重膀胱功能负担，长期如此可能诱发急性尿潴留，需要紧急就医导尿。

二、科学预防：

做好3件事，让前列腺安全过冬

01

重点保暖：给前列腺“穿好防护衣”

核心部位保暖：优先做好腰腹部、会阴部保暖，避免穿露腰装、紧身牛仔裤，久坐时可垫一个保暖坐垫，不直接接触凉椅、凉床。

合理增减衣物：室内外温差大时及时添衣，避免受凉感冒（感冒可能诱发前列腺炎症），但也无需过度保暖导致出汗过多，保持会阴部干燥透气。

02

饮水排尿：养成“不憋尿、勤补水”的习惯

每日饮水量保持1500-2000ml，以温水为宜，避免咖啡、浓茶、酒精及辛辣刺激性食物，这些饮品会刺激前列腺充血。

每2-3小时主动排尿一次，夜间即使寒冷也应及时如厕，切忌憋尿，减少尿液对前列腺的长期刺激。

03

生活调理：避免“伤腺”行为

避免久坐不动：每坐1小时起身活动5-10分钟，做深蹲、散步等动作，促进会阴部血液循环。

规律作息与运动：保证每晚7-8小时睡眠，避免熬夜（熬夜会降低免疫力），每周进行3次中等强度运动（快走、慢跑、游泳等），增强体质。

控制性生活频率：成年男性避免过度性生活或禁欲，规律排精有助于排出前列腺液，减少炎症堆积（具体频率因人而异，以无不适为准）。

三、规范治疗

症状加重时，这些事不能做

01

切勿自行用药

出现尿频、尿急、排尿困难等症状时，不要随意购买“消炎药”“利尿药”服用。前列腺炎分为细菌性和非细菌性，前列腺增生需根据增生程度用药，盲目用药可能掩盖病情，甚至加重肝肾功能负担。

02

及时就医检查

建议前往泌尿外科就诊，通过前列腺超声、前列腺液检查、尿常规等明确诊断，由医生制定针对性治疗方案。

前列腺炎患者：细菌性前列腺炎需遵医嘱足量、足疗程使用抗生素；非细菌性前列腺炎可通过α-受体阻滞剂、物理治疗（如前列腺按摩、生物反馈治疗）缓解症状。

前列腺增生患者：轻度增生可通过口服药物（如5α-还原酶抑制剂、α-受体阻滞剂）控制病情；若出现反复尿潴留、血尿、肾功能受损等情况，需及时评估手术治疗（如经尿道前列腺电切术）。

03

坚持长期管理

前列腺疾病多为慢性问题，冬季症状缓解后也需遵医嘱定期复查，不可擅自停药。中老年男性建议每一年做一次前列腺超声+PSA（前列腺特异性抗原）检查，早发现、早干预。

温馨提示

前列腺健康需要

“三分治、七分养”

冬季做好保暖、补水、作息管理

能有效降低症状加重风险

如果出现持续排尿不适

会阴部疼痛、血尿等情况

务必及时就医

避免延误治疗

愿每位男性

都能守护好前列腺健康

安稳度过寒冬

文字：李迪

供稿科室：泌尿外科

主管 | 空军特色医学中心政治工作部

主办 | 融媒体中心

期号 | 1603期

总 编：江海洋

主 编：赵建强

责 编：王 百

美 编：张宗政

校 对：周志婧