1、X欲减退

对X生活的兴趣和欲望明显下降，晨勃减少或消失。

2、精力不足疲劳感加重

总是感觉非常疲劳，哪怕是晚上睡的很好，第二天也觉得提不起精神。

以前可以轻松完成的体力活，现在会感到格外费力。比如拎一袋10公斤的大米回家，以前很轻松。

3、情绪不稳定

遇到一点小事，就很容易出现情绪低落、抑郁、易怒、烦躁不安。还注意力不集中，时常忘事。

4、身材变形体力下降

明显感觉手臂、腿上的肌肉变得松弛，体积减小，力量在下降。腹部脂肪堆积的越来越多。

健身促睾，做好这5点，让睾酮狂飙。