狐大医 | 甲亢患者要忌口也要补营养，建议多吃这些“三高”食物_健康资讯

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2025-12-10 07:45:05

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出品 | 搜狐健康

作者 | 顺义妇儿医院内科主任医师姜岩、营养内分泌代谢中心医师马啊琴

编辑 | 刘家碧

说起甲亢患者的饮食，许多人都会想到各种各样的忌口。但除了“不吃什么”，“吃什么”对于甲亢患者来说也非常重要。顺义妇儿医院内科主任医师姜岩、营养内分泌代谢中心医师马啊琴介绍，甲亢患者全身系统都处在过度“兴奋”的状态，需通过合理的饮食补充足够的能量和营养素，保护身体，避免病情加重。

1、补充高热量、高蛋白、高纤维素的食物

甲亢患者需多吃瘦肉及牛奶等热量和蛋白质含量偏高的食物。适度递增米饭等碳水化合物的摄入。多吃富含维生素的水果及不同类型的新鲜蔬菜。

2、合理增加钙的摄入

甲亢患者可能存在骨代谢相关异常，因此出现骨量减少甚至骨质疏现象，应及时针对体内流失的钙质进行补充，加大牛奶和奶制品的食用量。对老年患者和更年期的患者而言，本身骨质疏松的风险就会增加，更要在医生的指导下加强钙片和维生素D的摄入。

此外，甲亢患者进行饮食管理时，除了要避免吃高碘食物，也要少喝浓茶、咖啡、功能性饮料、酒精等。从中医角度看，过多食用羊肉、狗肉、桂圆、辣椒等也可能加重症状。

甲亢的治疗是一场“持久战”，科学的营养管理不可或缺。姜岩医生与马啊琴医生提醒，除严格忌口高碘食物、少喝浓茶、咖啡、功能性饮料、酒精之外，合理补充营养、定期监测指标，才能让甲状腺功能早日回归平衡。如果对饮食有疑问，建议咨询专业医生或营养师，制定个性化方案。

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