冬春“小恶魔”甲流来势汹汹，这篇防护指南请收好！

最近是不是总能看到周边人因高热、全身不适而请假？别慌，大概率是冬春季节的“老熟人”——甲流在作怪！今天咱们就把甲流的“底细”和防护招数学明白～

先搞懂：甲流到底是个啥？

甲流是甲型流感病毒导致的急性呼吸道传染病，传染性强、跑得还快，几乎所有人都容易被盯上。

l高发时间：每年11月到次年3月（现在正处于“活跃期”哟！）

l常见毒株：主要是H1N1、H3N2

它咋传染？这3种方式要躲远！

甲流的传播方式：

1.飞沫“投毒”：携带者或患者咳嗽、打喷嚏时，病毒以飞沫形式导致易感人群中招；

2.接触“埋雷”：接触了被病毒污染的门把手、餐具等，再揉眼睛、鼻子等部位，病毒就有机可乘导致易感人群感染；

3.气溶胶的“隐身攻击”：密闭空间（如地铁、电梯）内，病毒可悬浮在空气中，实现 “远程”传染。

中招了啥感觉？别和普通感冒搞混淆！

甲流的“攻击性”比普通感冒强多了：

l甲流的典型症状：突然高热到39℃以上+全身肌肉酸痛（像被揍了）+头疼乏力+咳嗽咽痛+鼻塞，甚至可能出现恶心、腹泻；

l与普通感冒的区别：普通感冒是“局部难受”（鼻塞、流鼻涕为主），发烧较轻；甲流是“全身暴击”，发病又急又猛。

重点！这几类人要格外当心

老人、小孩、孕妇、肥胖人群，以及有慢性病（比如心脏病、糖尿病）、免疫力差的人群，感染后更容易发展为重症患者，一定要把防护拉满哟！

最有用的防护：这5招赶紧学！

1.接种疫苗是“王炸”

6个月龄以上的人群（尤其是高危人群），每年接种流感疫苗可以直接降低感染率和重症风险。

2.个人防护做“细节控”

l勤洗手：用肥皂+流动水，正确按“七步洗手法”清洗双手；

l戴口罩：去人多的地方（如商场、医院），戴医用外科口罩或N95口罩；

l别乱摸：少碰口、鼻、眼，咳嗽打喷嚏用纸巾/手肘遮挡。

3.家里要“通风消毒”

每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；门把手、玩具等高频接触物品，定期擦拭消毒。

4.免疫力是“金钟罩”

均衡饮食，多吃蔬菜和含蛋白质丰富的食物，每周运动不少于150分钟（快走、跳绳都可以），每晚睡足7-8小时，免疫力直接up！

5.中招了“别慌”，这么办！

l及时去医院发热门诊，做抗原/核酸确诊；

l确诊后居家隔离，症状消失24小时后再出门；

l遵医嘱用药（如奥司他韦），对症退烧和止咳，可别乱吃药哟！

结语

冬春季节病毒活跃，但只要把防护做到位，甲流也能轻松防～快把这篇转发给家人朋友，一起把健康“焊”在身上！

供稿：文化办