“妈，我眼睛又不舒服了……” 看着小明频繁用力眨眼、时不时清嗓子，还总不自觉地耸着肩膀，王女士的心又揪紧了。

明明孩子的抽动症一直在调理，西药吃了不少，各种护理也没落下，可一到冬天，这些症状就像 “回马枪”，反复找上门。

钱花了不少，孩子却跟着遭罪，王女士心里又急又心疼。

“难道真的是天冷就犯病？” 抱着满心的疑惑，王女士带着小明来到了太原天使儿童医院，找到了李树珍主任。

诊室里，她问了两个自己比较担心的问题：“主任，天冷了，孩子抽动症的情况真的会加重吗？”“冬天护理上，有哪些注意事项啊？”

对此，李树珍主任解释道：“冬季确实是抽动症症状易反复的季节，很多时候，不是孩子的病‘变重了’，而是家长的带养方式，无意中踩了‘坑’，尤其是容易被忽视的心理关怀。”

今天，我们就结合李树珍主任的专业建议，为大家整理一份超全的《抽动症孩子冬季带养避坑指南》，帮娃平稳度过这个冬天。

01

过度保暖，“暖” 出来的健康隐患

冬季家长常说 “天冷多穿别冻着”，但对抽动症孩子而言，过度保暖反而有害。

李树珍主任解释，过度保暖易让孩子身体高热、稍动就出汗，突遇低温或冷风时风寒侵袭概率大增，而感冒、上呼吸道感染会刺激神经系统，加重抽动症状。

正确做法是 “洋葱式穿衣”：内层穿透气吸汗的棉质衣，外层搭防风保暖外套，方便灵活增减。

02

盲目进补，饮食不当刺激神经

冬季家长常给孩子吃羊肉、牛肉、人参炖品等温补食物，或自行喂保健品，这类食物多有神经兴奋作用，易诱发或加重孩子抽动症状。

辛辣刺激食物、含咖啡因饮品及添加剂多的零食，也是诱发抽动的 “隐形刺激源”。

正确做法是饮食均衡清淡，主食粗细搭配，多吃新鲜蔬果补维生素，适当补充钙、镁食物 —— 钙稳神经细胞膜，镁调神经兴奋。

03

忽视心理关怀，情绪冷冬更伤人

冬季日照缩短会让人体褪黑素分泌增加，易引发情绪低落，抽动症孩子对这种环境变化更敏感，心理因素是其发病和加重的关键诱因，冬季需格外重视。

负面情绪会通过神经内分泌系统影响病情，形成 “情绪差→抽动加重→更自卑” 的恶性循环。

家长要主动搭建 “情绪沟通桥”，每天固定时间陪孩子聊学校趣事、喜欢的玩具等轻松话题，避免一味追问病情。

这些隐藏 “坑”，同样要警惕！

除了李树珍主任提到的三点，冬季带养中还有一些容易被忽视的细节，家长也需格外留意：

01 室内环境太干燥 / 闷热

冬季暖气、空调使用频繁，室内空气干燥会刺激孩子的呼吸道，诱发清嗓子等抽动症状；同时，密闭空间内温度过高，与室外温差过大，也会增加感冒风险。

02 作息紊乱，睡眠不足

冬季夜长昼短易致孩子晚睡晚起，睡眠不足会严重影响神经系统修复与调节，加剧抽动症状。

家长需帮孩子建立规律作息，固定上床和起床时间以保证睡眠；睡前别让孩子看手机、电视等电子产品，可讲故事、听轻音乐助眠。

03 缺乏适度运动

天气寒冷让很多家长减少了孩子的户外活动，但适度运动能促进血液循环、释放压力，对稳定抽动症病情有益。

可以选择在室内进行温和的运动，如瑜伽、跳绳、亲子游戏等，避免剧烈运动（如长跑、高强度球类运动），以免过度兴奋诱发症状。

医生提醒：科学干预，理性面对

李树珍主任表示，抽动症是一种与神经、心理、环境密切相关的发育行为障碍，冬季带养的核心在于 “规避刺激、稳定状态”。

家长无需过度焦虑，只要做好日常护理，配合专业医生的干预方案，大多数孩子的症状都能得到有效控制。