随着冬季气温不断走低，幽门螺杆菌感染引发的腹胀、腹痛、反酸等情况增多，许多人因症状不太明显并不在意，但幽门螺杆菌感染若不及时干预，可能引发严重的健康问题。

为何在冬季幽门螺杆菌引发胃部不适的情况高发？

1、天气寒冷时，胃黏膜防御能力下降，幽门螺杆菌感染更易引发炎症、糜烂甚至溃疡，导致胃部症状加重。

2、冬季人们偏好火锅、烧烤等高油、高盐、辛辣食物，可损伤胃黏膜并增强幽门螺杆菌毒力。

3、冬季呼吸道感染高发，病毒感染可引发全身炎症，并导致免疫力下降，削弱对幽门螺杆菌的防御。

从感染幽门螺杆菌到胃癌，中间到底经历了什么？

幽门螺杆菌，被明确列为胃癌的“一类致癌物”，感染者发生胃癌的风险是未感染者的4倍至6倍。从感染幽门螺杆菌到胃癌，通常会经历一个较长的过程。在发展过程中，只要及时阻断，就有可能阻止胃癌的发生。

• 第一步：慢性浅表性胃炎

在幽门螺杆菌等不良因素影响下，胃黏膜可能出现红肿、发炎，这个时候，病变通常局限于黏膜表层，是可控、可逆的。

• 第二步：慢性萎缩性胃炎

如果炎症持续发展，就会向深层蔓延，导致分泌胃酸的腺体减少甚至消失，形成慢性萎缩性胃炎。这是病程中的一个标志性转折，意味着胃黏膜已进入“癌前病变”阶段。

• 第三步：肠上皮化生

胃黏膜在反复受损与修复中，可能出现“肠化”，也就是胃里长出了类似肠道的细胞。这标志着胃黏膜病变进入了更高级别的癌前阶段。

• 第四步：异型增生

长期炎症刺激下，细胞形态发生异常，出现“异型增生”，这时与早期癌仅一步之遥。

• 第五步：胃癌

如果一直未加干预，病变持续累积，最终可能发展为胃癌。

感染幽门螺杆菌要及时干预

从防治肿瘤的角度来说，清除幽门螺杆菌在任何阶段都是必要的。浅表性胃炎阶段是最佳干预期，及时干预可完全治愈。萎缩性胃炎和肠上皮化生阶段，积极除菌可有效阻止疾病进展。

感染幽门螺杆菌应如何治疗？

一旦幽门螺杆菌检测结果为阳性，应及时进行规范治疗，通常采用三联或四联疗法。患者需遵照医嘱用药，并配合健康的生活方式。若首次治疗失败，易导致细菌耐药，将增加后续治疗难度。

生活中如何预防幽门螺杆菌？

1、聚餐时使用公筷或实行分餐，以阻断可能通过唾液传播的途径。

2、食物应彻底煮熟，利用高温杀菌，并减少辛辣、高盐及腌制食品的摄入。

3、在家庭内部也要注意卫生，避免口对口喂食小孩，碗、水杯等用品专人专用，防止交叉感染。

4、通过均衡饮食、规律作息与适度锻炼来增强自身免疫力，这是抵御病菌的重要防线。

养胃护胃小方法

1、穴位养胃法：

• 用木梳或牛角梳，从发际线开始向头后部缓慢梳理，然后再自下向上梳回来。梳头过程中经过囟会穴、百会穴和本神穴，有振奋阳气、养胃护胃的作用。
• 用梳子背部轻轻按揉囟会穴、百会穴和本神穴等穴位，以微微发热为宜。

2、健脾养胃操：

• 日常可练习八段锦中“调理脾胃须单举”的动作，有提升阳气、调养脾胃的作用。
• 按压或轻轻敲打腿部的足三里穴，有助于增强脾胃的运化能力。

胃有四“怕”，日常要注意：

1、怕“硬”。尽量避免坚硬、不易消化的食物。

2、怕“酸”。胃酸过多或胃黏膜受损的人群，应避免过多摄入酸性或刺激胃酸分泌的食物。

3、怕“菌”。幽门螺杆菌是隐藏在胃里的“隐形杀手”，应及早治疗。

4、怕“气”。生气、焦虑等负面情绪可直接影响脾胃功能。

11月30日，央视财经《职场健康课》邀请北京协和医院肿瘤中心主任巴一、中国医学科学院肿瘤医院内镜科主任医师王贵齐、浙江省中医院肿瘤内科主任医师舒琦瑾，解析如何防治幽门螺杆菌，并带来实用的护胃方案。