大众卫生报·新湖南客户端11月18日讯（通讯员 何晓晓 李碧云）随着冬季气温下降，流感可能进入人口密集区高发季，而校园人员密集，成为流感防控的重要阵地。为切实增强师生的流感预防意识，提高自我防护能力，11月17日，衡阳市祁东县城连墟乡卫生院组织医务人员，走进城连墟乡中学，开展了一场主题鲜明、内容实用的冬季流感预防宣传活动。

在活动现场，医务人员利用精心制作的PPT和通俗易懂的语言，开启了生动有趣的流感知识小课堂。她们先从“流感和普通感冒的区别”入手，通过举例对比：“普通感冒症状相对温和，主要是鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏等上呼吸道的小状况，休息两天就好；但流感会突然发高烧、浑身酸痛，连走路都没力气，还可能传染给全班同学。”宣讲员让同学们快速分清两者差异，重视流感危害，有了预防意识。

紧接着，医务人员针对同学们最关心的问题——如何预防流感，给出了6条易记易行的建议；同时，城连墟乡卫生院党支部书记成军清，还现场演示了正确的洗手方法和口罩佩戴方法的关键示范动作，让知识“看得见、学得来”。

宣讲员指出，及时接种流感疫苗：这是预防流感的“头号法宝”，每年流感季到来前，大家都要积极去接种。尤其是学生，身体还在成长阶段，免疫力相对弱一些，更要及时接种，这样就能大大降低被流感病毒“盯上”的概率，就算不小心感染了，症状也会轻很多。牢记“七步洗手法”：医务人员边念口诀（“内、外、夹、弓、大、立、腕”）边做动作，手把手教同学们搓洗指尖、指缝等易藏细菌的部位，提醒大家饭前便后、触摸门把手后必须洗手。

宣讲员告诉师生，保持室内通风：教室是同学们学习和生活的主要场所，保持室内空气新鲜至关重要。建议学校每天定时开窗通风，“让新鲜空气进来，把病毒‘吹’出去。”合理搭配饮食，要求同学们做到不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。蔬菜水果富含维生素和矿物质，能够帮助身体提高免疫力。同时，要注意饮食卫生，不吃生冷食物，避免“病从口入”。

师生在宣讲中获悉，坚持体育锻炼：健康的身体是抵御疾病的最强防线，大家要保证每天都有适量的户外活动时间。课间多去操场跑跑步、跳跳绳，或者打打球，“动一动、出出汗”，不仅能增强体质，还能让心情愉快，提高学习效率。避免前往人员密集场所：在流感高发季节，像商场、电影院等人员密集、空气不流通的地方，尽量少去。如果必须要去，一定要佩戴好口罩，口罩就像一个“小卫士”，能帮你挡住一部分病毒。

在互动环节，同学们积极踊跃地提问，现场气氛十分热烈。“医生姐姐，得了流感能来上学吗？”“接种这个疫苗会很疼吗？”屈金陵医生耐心解答：“得了流感要在家休息，避免传染同学，多喝水、遵医嘱吃药；疫苗接种就像被蚂蚁轻轻叮一下，很快就好”，消除了大家的顾虑。有的同学还问：“如果不小心得了流感，该怎么办呢？”李兴裕医生耐心解答：“如果感觉自己得了流感，要马上告诉老师和家长，及时去医院就诊。在患病期间，要遵医嘱按时吃药，多休息、多喝水，尽量在家隔离，避免传染给其他同学们。”针对同学关心流感疫苗的接种时间和注意事项，医务人员都一一作了详细回答。

健康无小事，防患于未然。此次冬季传染病知识进校园活动，不仅增强了师生的科学防护意识，更通过“教育一个孩子，影响一个家庭”的联动机制，构建起守护校园健康的坚实屏障。

城连墟乡卫生院负责人表示，全院将利用自身专业优势，持续深化健康宣传教育，守护每一位学生的健康成长，让这个冬天多一份安心与温暖。

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