这4种自带“阳气”的菜，不论男女，一周换着吃，强肾补气好过冬
创始人
2025-11-25 02:15:50
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阳气在冬天潜藏，人体也是如此，这个时节正是储蓄能量的时候，阳气足，则身体暖和，精力旺盛，抵抗力强，才能安稳健康度过安东。这次就推荐4种自带“阳气”的食材，他们性质温和，滋补营养，不论男女，都可以在一周里换着吃，为身体注入满满能量，强肾补气好过冬。
1.韭菜
韭菜鸡蛋饼
材料：一把韭菜，3勺面粉，3个鸡蛋，小半勺五香粉，少许盐。
2.香菇
香菇炒肉片
材料：猪肉，香菇，猪肉，淀粉，酱油，淀粉水，葱花。
3.山药
山药牛肉丸汤
材料：适量牛肉，适量山药，黑胡椒粉，盐，红薯淀粉，葱花。
4.核桃
核桃山药煲鸡
材料：核桃，山药，鸡肉，生姜，红枣，玉竹，茯苓，盐。
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