最近气温骤降，糖友李大爷有点烦：明明和以前一样的饮食和用药，怎么这几天血糖仪的读数忽高忽低，跟“坐过山车”似的？
他怀疑是血糖仪坏了，或是新买的试纸有问题。结果一问医生才知道，问题可能出在——天太冷了！而且，血糖试纸的储存大有讲究！
今天，我们就来聊聊那些会影响血糖测量准确性的“隐形杀手”，尤其是秋冬季节必须注意的那些事！
第一章：娇贵的试纸，是个“小公主”
血糖试纸的核心是上面的生物酶和化学试剂，它们非常敏感，像个“小公主”，伺候不好，结果就“闹脾气”。
记住这几点，伺候好你的“试纸公主”：
1. 避光防潮是头等大事！☀️
- 别放的地方：窗台、暖气旁、厨房灶台、卫生间洗手池边。这些地方不是太晒就是太潮。
- 正确做法：始终存放在原装筒内，盖紧盖子，放在阴凉干燥的卧室抽屉或柜子里。
2. 温度，不要太热也别太冷！️
- 致命伤害：绝大多数试纸要求的储存温度是 2℃ - 30℃。
- 冬天别放这儿：❌ 千万别放在冰箱冷藏室（太冷）！❌ 也别放在暖气片、电热毯上（太热）！❌ 更不能长时间放在冰冷的汽车里。
- 小贴士：如果从寒冷室外拿回的试纸，不要立即使用，应在室内放置一段时间，让其恢复到室温再开封。
3. 过期？绝对不行！
- 每筒试纸上都有有效期，过期试纸内的酶会失效，测出的结果毫无参考价值，必须丢弃！
4. 随取随关，手别碰！
- 取出试纸后，要立刻盖紧筒盖，防止空气里的湿气进入。
- 不要用手直接触摸试纸的吸血区和感应区，手上的油脂和污物会干扰测试。
除了试纸储存，冬季低温环境本身也会给测血糖带来挑战。
1. 手指冰冷，采血困难且不准！❄️
- 为什么？天冷时，末梢循环差，手指冰凉，不仅不容易扎出血，勉强挤出的组织液也会混入血液，导致测量值偏低！
- 怎么办？温手！温手！温手！重要的事说三遍。测血糖前，用温水洗手（但不要用热水直接冲指尖），或者双手互相揉搓，促进血液循环，让指尖温暖起来。
2. 血糖仪也“怕冻”！
- 血糖仪也是电子产品，内部有精密的元器件。工作温度通常也在 10℃ - 40℃之间。
- 不要把血糖仪长时间放在冰冷的阳台或车里。从室外带到室内，最好也让它在室内“缓一缓”再使用。
3. 消毒有讲究
- 洗手后一定要彻底擦干，尤其是扎针的部位。如果残留酒精或水分，会稀释血液，影响结果。
要想测得准，下面这些细节一个都不能放过！
1. 血糖仪本身
- 定期校准：血糖仪用久了会有误差，建议每半年到一年用随机器附带的校准液进行校准。
- 正确编码：使用需要手动调码的血糖仪时，确保试纸瓶上的编码与仪器显示的编码一致。
2. 采血方法
- 挤血大忌：不要用力挤压指尖来获取血滴，这会导致组织液混入，结果不准。应从指根向指尖轻轻推压。
- 血量要足：确保一次性吸满试纸所需的血量，不足或过量都会影响结果。
3. 药物与身体因素
- 某些药物（如维生素C、对乙酰氨基酚等）可能会干扰测量。
- 贫血、脱水、尿酸过高等身体状况也可能影响读数。
- [ ] 试纸存放：阴凉、干燥、避光，温度适宜。
- [ ] 使用前：检查有效期，编码正确，双手温暖干燥。
- [ ] 采血时：自然流出血滴，避免用力挤压。
- [ ] 仪器保养：定期清洁，按时校准，避免摔碰。
- [ ] 心中有数：当读数异常且无合理解释时，应重复测量一次，或咨询医生。
控糖是一场持久战，精准的监测就是我们手中的“地图”。照顾好你娇贵的试纸和血糖仪，尤其是在寒冷的冬天，别让错误的读数误导了你的控糖方向！
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免责声明：本文仅为健康科普，不能替代专业医疗建议。具体诊断及治疗请遵从医生指
