在一个晴朗的早晨，王大叔像往常一样坐在小区长椅上与邻居聊家常，却不再如过去那样谈笑风生。

最近一两个月，他常常感到腹部隐隐作痛，有时腹胀得厉害，还总是觉得排便和过去有所不同。起初，他并没太在意，只当肠胃又犯毛病了。直到那天，他无意间发现大便表面带有些许鲜红血丝，这才稍感担忧。

可没想到，去医院检查后，医生意味深长地说道：“王大叔，这可不只是肠胃炎那么简单，我们还要进一步排查肠道肿瘤的可能。”

这一席话，令王大叔忧心忡忡，也让身边不少邻里陷入了沉思——肠癌，真的离我们很远吗？

其实，近年来肠癌发病率持续上升，已成为中老年人健康的重大隐患。有媒体报道显示，2023年中国新发结直肠癌病例超过了56万例，而患者平均发现时已是中晚期，错过了黄金的治疗时机。

很多人以为肠癌就是“便血”，但事实上，早期肠癌的信号远不止此一处，有3种症状尤其容易被大家忽视。

那么，这些不容小觑的早期信号究竟是什么？怎样及早识别、科学预防，避免“等到出事才后悔”？你一定要关注接下来的内容。

肠癌不是只有“便血”，还有哪些隐藏症状？

很多人对肠癌的最直观印象就是“便血”，但根据中华医学会消化内镜分会2023年发布的临床指南，仅有约30%的早期肠癌患者出现便血，且常与痔疮等其他肛肠疾病相混淆。

真正值得警惕的早期信号，往往更易被忽略：

排便习惯和性状的无故改变

比如，原本规律的大便突然变得稀溏，或时常便秘、腹泻交替出现；大便形状变细、量减少，甚至伴有不明原因的恶臭。有基础研究统计，近40%的早期肠癌患者首发症状为排便异常，尤其是变化莫名、有持续性的更需重视。

腹部持续不适或疼痛

并非只有剧烈疼痛，有时候仅仅是隐约的不适、腹胀、轻微刺痛，甚至疼痛时强时弱，容易让人误以为只是“肠胃不舒服”。

数据显示，早期肠癌患者中约38%会出现腹部不适，且常在饭后加重。值得特别提醒的是，若腹部肿块可触及或伴有体重骤降，那就要迅速就诊。

大便表面出现鲜血或暗红色血迹，但并不一定伴有疼痛或其他症状

要注意，并非所有便血都是肠癌，但反复出现、且与其他症状（如排便异常、腹痛）叠加时，则需要警觉。据医生临床分型统计，肠癌患者伴有便血者中有70%为无痛性便血，很多人因此忽视病情，错过了早期筛查。

坚持健康生活习惯，提早发现才是真正的“防线”

早发现、早干预，是肠癌远离我们的关键。医学研究证实，早期肠癌经过规范手术和辅助治疗后，5年生存率高达90%以上，而一旦拖到晚期，这一数字就会骤降至不足20%。

那么，怎样尽可能避免“被动入局”？这里只说最关键的3点：

关注自身体征变化，一旦出现上述症状应及时就医

尤其是年龄超过45岁、家族有肠癌史、饮食中常有高脂肪高蛋白、膳食纤维摄入不足人群，建议每年做一次肠镜筛查。

调整饮食结构，减少红肉和高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果

一项针对中国中老年人的大型随访研究发现，每天摄入足量膳食纤维，可使结直肠癌风险下降17.8%。合理补充水分与益生菌，可改善肠道内环境，预防肠道疾病发生。

坚持规律作息与适度运动，避免长期久坐和过度劳累

有靶向性研究表明，每周中等强度运动5小时以上，可将肠癌风险降低13%左右，且运动还有助于增强肠道蠕动和自愈能力。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《中华医学会消化内镜分会临床指南（2023）》

《中国结直肠癌发病与筛查现状研究进展》

《中国肿瘤登记年报（2022版）》

《膳食纤维摄入对结直肠癌风险的影响评价》

《中国居民运动指南（2020）》