今日小雪，是二十四节气中的第二十个节气，标志着冬天的正式到来。

谚语说得好：“小雪封地，大雪封河。”

随着小雪节气的如约而至，天地之间寒气渐盛，人体渐渐进入了“收敛蓄养”的养生期。

这5句谚语，是经过时间检验的养生“秘方”，与现代科学研究有异曲同工之妙。