对帕金森患者而言，夜晚的辗转反侧往往比白天的行动不便更令人困扰。这种夜间肢体僵硬、翻身困难的情况，在中医看来属于“筋急”、“不寐”范畴，多因肝肾阴虚致筋脉失养，气血不畅致经络阻滞。今日介绍的两个穴位，正是千百年来中医应对此类问题的智慧结晶。委中穴：舒筋活络，解痉止痛取穴要领：位于膝后腘窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。取穴时微屈膝关节，易于定位。按摩方法：用食指或中指指腹点按，力度以产生酸胀感为宜，配合深呼吸，顺时针揉按两分钟。

中医解析：委中穴为足太阳膀胱经合穴，《针灸大成》谓之“血郄”，是治疗筋脉拘急的要穴。膀胱经循行于背部，主管一身之阳气。刺激委中穴能疏通背部经气，缓解脊柱及下肢僵硬。特别值得一提的是，此穴与肾经相表里，通过调节膀胱经气，可间接滋养肾精。许多患者在按揉后反映，不仅腿部松弛，连腰背也感觉舒展，这正是“腰背委中求”的体现。涌泉穴：滋水涵木，引火归元精确定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩要领：睡前温水泡脚后，用拇指指腹点揉，或借用按摩棒缓缓按压。每侧三分钟，以足心发热为度。

中医解析：涌泉为足少阴肾经井穴，如泉水初涌，是肾经经气发源之处。《黄帝内经》云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”此穴能滋肾阴、降虚火，对帕金森常见的虚风内动有平息之效。通过刺激涌泉穴，可引上越之肝阳下归肾宅，达到“滋水涵木”之效。这不仅改善肌肉僵硬，更有安神助眠之功。呼吸配合：按压时呼气，意念集中于穴位；放松时吸气，想象经气流通。辅助疗法：可将吴茱萸研末，醋调后敷于涌泉穴，睡前敷上，晨起取下，有助引火归元。刘利飞主任温馨提示穴位按摩贵在持之以恒，通常连续按摩两周后，夜间翻身困难可获改善。记得有位坚持按摩的患者欣慰地说：“现在夜里翻身不再需要唤醒老伴，终于能睡个整觉了。”