小李是个典型的上班族，30出头，工作压力大，平时爱熬夜，还特喜欢吃麻辣小龙虾、火锅这些重口味的东西。他嘴里的溃疡，可不是偶尔来一次，而是隔三岔五就发作，这次还没好利索，下个就又冒出来了，疼得他茶饭不思，晚上也睡不好。用他的话说：“感觉自己整个身体都快被这溃疡给掏空了！

我给他一瞧，典型的溃疡反复发作，红肿疼痛明显，舌质偏红，苔黄腻，脉象弦滑。这在中医看来，就是“心脾积热，兼有湿热内蕴”的表现。简单说，就是他长期劳累、精神紧张，再加上爱吃辛辣油腻，导致心火旺盛、脾胃功能受损，体内的湿热排不出去，郁结在口腔就变成了溃疡。

针对小李的情况，我给他开了些清心降火、健脾祛湿的中药调理。像常用的黄连、连翘来清热解毒，茯苓、白术来健脾化湿，再配上一些舒肝理气的药，从根源上给他调理。没过多久，小李的溃疡就明显好转了，复发的频率也大大降低，人也精神了不少。他高兴地说：“刘医生，您这中药调理，真是把我的老毛病给治好了！”

我是刘海云。今年72岁了，干中医这行，尤其是口腔黏膜专科，已经整整50个年头了。这半个世纪，我看过形形色色的口腔溃疡，也总结出了一些经验，今天就来跟大家揭秘一下，为啥这口腔溃疡老是“找上门”！

其实，口腔溃疡反复发作，在中医看来，无非是这几个原因在作怪：

1. “上火”了，但这个火分好几种：

心火旺：经常熬夜、焦虑、思虑过度，容易导致心火旺盛，表现为心烦失眠、口舌生疮。

胃火盛：爱吃辛辣、油炸、高糖的食物，或者暴饮暴食，伤了脾胃，就会积热化火，表现为口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡。

肝火旺：脾气急躁、压力大、爱生气，肝气郁结化火，也会导致口干口苦、口腔溃疡。

2. 脾胃虚弱，消化不好：

脾胃是后天之本，如果脾胃功能不好，运化水湿的能力下降，身体就容易积累湿气，湿气久了会郁而化热，形成湿热体质，导致溃疡反复。就像小李，就是典型的脾胃虚弱，加上饮食不当。

3. 气血亏虚，抵抗力下降：

有些人长期疲劳、营养不良、大病之后，气血不足，身体的自愈能力和抵抗力都会下降，口腔黏膜更容易受损，也更难修复，所以溃疡总是不好或者反复发作。

4. 阴虚火旺，身体“缺水”了： 长期熬夜、过度劳累、出汗多，或者老年人津液不足，身体的水分（中医叫“阴液”）不足以制约体内的火气，就会出现虚火上炎，导致口腔溃疡，这种溃疡往往疼痛不剧烈，但迁延不愈。

你看，这口腔溃疡可不只是简单的“吃辣了”，背后往往是身体内部失衡的信号。想要彻底摆脱它的困扰，光靠抹药、吃维生素C是远远不够的，还得从根本上调整体质。

那我们日常生活中能做些什么呢？

管住嘴：少吃辛辣刺激、油炸烧烤、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食。

迈开腿：适度运动，帮助身体排湿排毒，增强体质。

睡好觉：保证充足的睡眠，避免熬夜，给身体一个修复的时间。

好心情：保持心情舒畅，学会减压，别让坏情绪在身体里“上火”。

如果你的口腔溃疡总是“找上门”，而且症状比较严重，千万别硬扛着！建议及时寻求专业医生的帮助，特别是中医，可以通过望闻问切，准确判断你的体质和病因，然后对症下药，从根本上解决问题。