11月12日是世界肺炎日。肺炎是由细菌、病毒或其他微生物引起的肺部感染。常见症状包括咳嗽、呼吸急促或困难、发热、食欲下降等。未得到救治或救治不及时，不仅影响肺部健康，还可能引发严重的并发症，如呼吸衰竭、败血症等，其中，儿童和老年人是最容易受影响的群体。

重点关注两类高危人群

冬季是肺炎的高发期，这两类人群一定要重点关注：

●儿童：身体免疫系统还在发育，对细菌病毒的抵抗力较弱，感染后病情容易快速发展；

●65岁以上的老人：尤其是本身有糖尿病、高血压等基础疾病的长辈，身体机能下降，感染肺炎后风险更高。

警惕！

身体发出的5个“求救信号”

感冒、上呼吸道感染、肺炎这三种类型疾病容易混淆，无基础病的年轻群体，有发烧、咳嗽症状的前两天可以观察病情，如果持续加重及时就医。如若是老年人或儿童患肺炎，相对病情会发展比较快，要第一时间到医院就诊。

如果出现以下症状，不管是自己还是家人，请务必警惕，及时就医：

1.高热不退：持续发烧，体温常在39℃—40℃。

2.呼吸困难：感觉气短、气促，尤其是在休息时。

3.咳嗽加剧：咳嗽频繁，可能伴有黄绿色脓痰或铁锈色痰。

4.胸痛：深呼吸或咳嗽时感到胸部刺痛。

5.全身不适：精神萎靡、乏力、食欲不振，老年人可能仅表现为意识模糊或原有疾病加重。

冬季防肺炎

5个实用方法，简单易操作

肺炎可防可控，做好这几点，能有效降低感染风险：

1.注意保暖

冬季气温较低，室内外的温差较大，外出时多穿衣服，防止呼吸道由于经受剧烈的温度变化而丧失抵御病毒与细菌的能力。

2.做好个人防护

勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，用手肘遮住口鼻；少去人群密集场所，如必须前往，务必佩戴好口罩。

3.保持健康习惯

均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等，保证蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入；适度运动，增强免疫力，戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激和损害。

4.注意空气流通

开窗通风，让室内空气保持清新，减少室内细菌、病毒滋生；定期清洁家具、地面等，保持居住环境的整洁。

5.及时治好感冒

虽然感冒与肺炎是两种不同的疾病，但两者之间有着一定的关系，感冒治不好，极易引起肺炎。

肺炎并不可怕，只要我们提前做好预防、及时识别症状、尽早规范治疗，就能有效守护自己和家人的健康。

来源：内容综合整理自中国医药报、央视财经、新华网等