健康北京2025-11-13 08:05:25
立冬是冬季的开始,意味着阳气渐藏,寒气始盛,人与自然天人相应,人之阳气,气血亦随之内收。《血证论》云:“心为火脏,烛照万物。”中医认为,心主血脉,寒冷天气会使血管收缩、心脏负荷加重,因此冬季是养护心脑血管的关键时期。
以下从饮食、起居两方面分享立冬时节养心之法。
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