我国高血压患病人数已超3亿，但控制率却不足20%。许多患者认为“没感觉就是没问题”，却不知高血压正悄然损害着全身血管。

如果说高血压是颗“种子”，那么3年时间足以让它生根发芽，长成致命的恶果。 血压持续升高，对心、脑、肾等靶器官的损害是持续进行的。以下是三种可能在3年左右显著显现的致命并发症。

一、脑卒中（中风）：致残率高达75%

长期高血压会使脑血管变脆变硬，突发脑出血或脑梗死的风险增加4倍。 当血压控制不佳，3年内发生脑血管意外的风险显著上升。幸存者中75%会留下不同程度的后遗症，如半身不遂、言语障碍，严重时甚至危及生命。突发剧烈头痛、眩晕或一侧肢体无力，都是危险信号。

二、心力衰竭：心脏的“过度劳累”

心脏长期在高压下工作，如同一个人持续背负重物。3年左右，心肌开始代偿性肥厚，心脏扩大，最终走向心力衰竭。 患者会发现自己轻微活动就气喘吁吁，夜间平卧睡觉时可能被憋醒，需要坐起才能缓解。这是心脏泵血功能严重受损的表现，晚期心力衰竭患者的生活质量极差。

三、尿毒症：肾脏的“沉默杀手”

高血压会损害肾脏的过滤单位——肾小球。大约5-10年（甚至更短时间）可以出现肾动脉硬化，而3年往往是肾功能开始显著下降的节点。 肾脏有强大的代偿功能，损伤早期往往没有明显症状。一旦出现夜尿增多、水肿、乏力等表现，肾功能损伤多已较为严重，甚至可能发展为需要透析的尿毒症。 任何身体发出的信号都不是“小题大做”。定期监测血压、低盐饮食、适当运动和遵医嘱服药，就能有效远离这些致命并发症。从今天开始关注血压，就是对生命最好的投资。