谈到帕金森并发症调理，患者大多想到服药、开展康复训练，却极少留意平价食补，有三种叫作“平民燕窝”的食材价钱便宜，还可以有针对性地改善失眠、便秘、疲倦这类普遍并发症，为许多患者解决了“并发症不断出现”的困境。

从中医角度来讲，帕金森的并发症大多由于“肝肾亏虚生内热、脾胃虚弱生痰湿”，“平民燕窝”虽不珍贵，却有“补而不燥、润而不腻”之特性能健脾益肾固根基，化痰通络消邪气停滞之态，正好针对并发症发病的本源，而且每天花费仅有2至3元，适合长期用来调养身子，实在是“花少量钱预防重病。

第一种“平民燕窝”为莲子其主要功效是养心安神、健脾止泻，专门用于改善失眠以及便秘（或腹泻），

中医觉得莲子味甘涩且性平和，归属于脾、肾、心经帕金森症病人失眠大多是由于“心肾不相交、心神不安宁”，莲子能补心肾之虚、让心神稳定，帮人体安稳入眠；莲子还能健脾胃，改进因脾胃孱弱引起的严重便秘（脾虚乏力运输）或拉肚子（脾虚不可以收摄），不会让并发症影响到医治。

许多患者称，睡前喝一碗莲子百合粥，躺下不久便能入睡，以往早上起床时腹胀、便秘的状况也消失了，莲子并非靠强制让人入眠，而是从根本上调理脏腑，使睡眠与肠道功能自行改善。

第二种“平民燕窝”为百合其主要功效是养阴润肺、清心安神，可改善口干、焦虑以及轻度震颤之状，

中医认为，百合味甘，性偏寒凉，归心、肺经帕金森病患者常因“肝肾阴虚生内热”出现口干、皮肤干燥的情况，百合能够养阴润燥，缓解这些症状；与此同时百合还能清心安神，改善“心火扰心神”引发的焦虑、烦躁等情绪问题，甚至间接减轻“内热伤筋脉”导致的轻微震颤

百合性稍寒，脾胃虚寒且常怕冷、腹泻的患者，可搭配3到5克生姜一同煮，以此中和寒性，不伤害脾脏，此乃中医“辨证吃”的关键可使平价食材适配不同体质。

第三种“平民燕窝”为山药其关键作用在于补脾养胃、益肾涩精，可改善乏力、肢体沉重以及血糖波动状况，

中医以为山药味甘性稳，归属于脾经、肺经、肾经帕金森病患者感疲倦多因“脾虚气血不够”，山药可健脾益气生血，令肢体得以滋养而更加有力；它还能补益肾脏，改进“肾气虚”导致的腰膝酸软之情形，防止肢体沉重感加重；而且山药含有黏液蛋白，能帮着调整血糖，降低血糖波动对神经之刺激。

不少患者将山药当作加餐，蒸熟后直接食用，既便捷又能滋补身体，渐渐便发觉“走路较以往更有气力，无需频繁停歇，血糖也趋于稳定”，此乃山药“健脾益肾”之功效为病情稳定奠定基础。

需纠正一个认知：食养不能取代药物治疗，“平民燕窝”的功用在于协助改善并发症、增强体魄，并非取代美多芭这类核心药物，正确的做法是“药物控症而且食养防并发症”，二者结合病情方会更稳固，比如用莲子改进失眠，减少因睡眠欠佳导致的药物吸收欠佳状况；用山药改进疲惫，让康复训练能够更轻易地坚持，进而形成“药食协同”的良性循环。

总而言之，中医常说“五谷养人，蔬果助益”，对帕金森患者来说，平价食养不是额外选项，而是“低成本、高安全”的并发症防控办法——坚持吃对、吃适量并发症就会少很多，治疗也更顺畅。

别觉得“调理要花大价钱”，从今天起把这些食材端上餐桌，慢慢就能感受到身体的变化！