北京大学第六医院院长岳伟华日前接受中新健康采访时表示，做梦并不代表没休息好。事实上，每个人每晚都会做梦，这是大脑处理信息、巩固记忆的自然过程，与睡眠质量无必然联系。真正需要警惕的是那些让人频繁惊醒、并伴有心慌或盗汗的噩梦，这可能与焦虑、抑郁等情绪问题相关，不应简单归咎于“做梦”本身。多关心自己的情绪，从理解睡眠开始。

来源：中国新闻网