扶绥青年夜校

中医减脂

健康体重青春飞扬

中医养生减脂课

为积极响应国家“健康中国行动”及“全民健康生活方式行动”号召，切实提升青年群体健康素养，10月16日晚，团县委联合扶绥县妇幼保健院举办了“健康体重青春飞扬”青年减脂夜校活动，现场气氛热烈，互动频频。

活动伊始，妇幼保健院中医科医师就用生动的讲解“圈粉” 全场！他首先结合国家健康管理政策，阐述了科学体重管理的重要性，随后系统介绍了肥胖的多种成因，涵盖遗传因素、饮食结构、代谢机制等方面，层层剖析、通俗易懂。最受欢迎的环节是医师带来的科学减重方法分享。他不仅讲解了有氧运动与力量训练的有效搭配，以及如何应对减重平台期等实用技巧，还特别介绍了多款适合青年体质的中医减肥茶饮药方，从成分到功效都作了细致说明，引得大家迅速举起手机拍下食谱与方剂。现场笔记本上记满了实用干货，学习氛围持续升温。

短暂休息后，活动进入中医实操环节。在现场医师的专业指导下，青年朋友们亲身体验了火龙罐、桃花灸、火针等中医项目。医师团队不仅细致演示每项技术的操作流程，还根据每位参与者的体质特点提供个性化调理建议。实操过程中，大家热情高涨，积极互动。体验火龙罐的学员感受着温通经络的舒适，尝试桃花灸的参与者则沉浸在艾绒温热带来的放松体验中，火针操作区也聚集了不少勇于尝试的青年。医师耐心询问每个人的身体状况，确保体验安全有效，现场不时传来“没想到中医减脂这么有意思”“感觉整个人都通畅了”的赞叹。

这场夜校不仅让大家学到了科学减重的硬知识，更点燃了养成健康习惯的热情。从理论到实践，从知识到体验，我们真正把“健康体重”的理念送到了青年身边，帮大家找到适合自己的健康路径。