在临床工作中，成都海大中医肿瘤医院门诊部的赵春天主任常遇到癌症患者提出这样的问题：“赵主任，我总觉得浑身没劲，气短，脸色也不好，是不是气血不足？该怎么办？”这确实是很多患者在治疗过程中常见的困扰。

手术、放化疗在杀肿瘤的同时，往往也会耗伤人体正气，导致气血亏虚、免疫力下降。

从中医角度看，气血是生命活动的物质基础，气血充足则免疫力强，更能有效对抗疾病。今天，就和大家谈一谈如何通过中医方法调理，改善气血状态。

第一招：辨证施食，食养气血

饮食调养是补气血的基础。中医讲究“药食同源”，推荐一些性味平和、易于吸收的食材。

黄芪炖鸡汤是不错的选择。黄芪补气，鸡肉本身也能温中益气。做法简单：取黄芪30克，母鸡一只，共同炖煮至鸡肉熟烂，喝汤吃肉。黄芪补气固表，有助于改善乏力、自汗。

红枣小米粥也可常食。红枣养血安神，小米健脾和胃。脾胃为气血生化之源，脾胃功能好了，气血生成才有保障。

注意：食疗需结合个人体质和病情。例如，正在放疗、表现为热毒的患者，饮食宜清淡，不宜过度温补。具体可咨询您的主治医师或营养师。

第二招：适度运动，以动通阳

久卧伤气。并非休息得越多越好，适度的活动能促进阳气生发，气血流通。

推荐散步或太极拳这类缓和运动。每天坚持30分钟左右，以身体微微出汗、不感到疲劳为度。运动有助于改善脾胃功能，促进饮食运化，从而化生气血。关键在于循序渐进，持之以恒。

第三招：中药调理，辨证论治

中药补气血讲究辨证论治，需在医生指导下进行。

对于气虚明显（乏力、气短、懒言）的患者，常用方如四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）为基础加减。

对于血虚明显（面色无华、头晕、心悸）的患者，常用四物汤（熟地、当归、白芍、川芎）为基础化裁。

更为常见的是气血双亏，则需气血双补，如八珍汤（即四君子汤合四物汤）或归脾汤等。

切记：切勿自行套方用药。癌症患者病情复杂，需由专业中医师辨证后，根据您的具体情况（如病种、治疗阶段、体质）开具个性化方药。

第四招：艾灸养生，温通气血

艾灸借助艾绒的温热之力，刺激特定穴位，能起到温通经络、培补元气的作用。

常用穴位如足三里。此穴是强壮要穴，灸之可健脾胃、补中气。关元穴位于脐下三寸，为培元固本的要穴，艾灸此穴有益气补虚之效。

可采用温和灸，每穴灸15-20分钟，每周2-3次。艾灸时注意保暖，避免烫伤。有出血倾向或实热证明显的患者慎用。

第五招：调摄情志，守持正气

中医认为“思虑伤脾”，过度焦虑、抑郁会影响脾胃功能，阻碍气血生成。“恐伤肾”，肾为元气之根，肾气亏虚也会波及气血。

保持心态平和至关重要。可尝试听舒缓音乐、与家人朋友交流、培养兴趣爱好等方式放松心情。良好的情绪状态有利于正气恢复和免疫力提升。

最后，赵春天主任强调，每位患者的情况不同，调理方案也应有侧重。建议在您的抗癌团队，包括中医师的指导下，选择最适合自己的方法，稳步改善气血状态，为康复打下坚实基础。

（注：本文所述方法为中医一般性调理建议，具体治疗请务必遵医嘱。）