大众卫生报·新湖南客户端9月22日讯（通讯员 李昌春 王茜）为积极响应“全民健康生活方式宣传月”活动号召，落实“健康启航 守护成长2025秋季开学第一课健康知识进中小学校”工作要求，9月19日，道县蚣坝镇卫生院组织宣讲团队，走进道县第四中学，开展健康知识专题讲座，为广大师生送上了一场丰富的健康知识盛宴。

为确保此次讲座成效，蚣坝镇卫生院精心策划，组建了一支专业的宣讲团队，成员包括经验丰富的全科医生和公卫医师，他们综合青少年生理心理发展特点以及秋冬季常见的健康问题，围绕“合理膳食促发育”“秋冬季传染病科学预防”“青少年用眼安全”“青春期心理健康调适”“海姆立克急救法”五大核心主题，制定了详细且针对性强的讲座方案，并准备了大量健康知识手册，以便师生们深入学习，巩固成效。

讲座现场，宣讲医师们以通俗易懂的语言、真实生动的案例，将健康知识娓娓道来。在膳食部分，医师通过“健康餐盘”图示，直观地向学生们传授三餐搭配的技巧，让大家了解到如何合理摄入各类营养物质，助力身体发育。在传染病预防环节，医师现场演示七步洗手法以及正确佩戴口罩的方法，并邀请学生上台进行实操，及时纠正不规范的动作，让学生们切实掌握正确的防护技能。针对青春期心理困惑，医师采用互动问答的形式，引导学生正确认识自己的情绪，学会一些简单有效的调节方法，帮助他们顺利度过青春期。在青少年科学用眼方面，医师带动全场学生一起做眼保健操，现场指导学生们保持正确的坐姿，强调良好用眼习惯的重要性。此外，医师还详细讲解了在日常生活中遇到紧急情况时如何运用海姆立克急救法进行急救与自救。整场讲座互动频繁，学生们积极踊跃地举手提问，讲师们都逐一进行细致解答，现场氛围热烈而有序。

此次宣讲活动共有800余名师生参加，发放健康手册2500余份。这次活动让健康知识切实融入了校园，有效提升了师生们的健康意识和自我防护能力，为青少年健康成长筑牢了坚实的防护屏障。

来源：大众卫生报