大家还记得前几年热播的电视剧《理想之城》吗？剧中的“养生达人”徐知平，常挂在嘴边的一句话就是“久坐伤脾，喝杯养生茶”。

久坐伤脾，是因为脾主肌肉，负责运化精微物质，供给肌肉营养。

正如古语所说，“百病痰作祟”，长期久坐不动，就无法促进脾的运化功能，导致精微物质，自然在体内聚集成痰。

而现代人，久坐已成了常态，特别是办公室人群，常常一坐就是几个小时。殊不知，对健康构成了巨大“威胁”！

且脾为人体的“后天之本”，又主运化、统摄血液，与胃“携手”完成消化与吸收的重任。

一旦脾功能受损，就可能引发一系列脏腑功能的紊乱，表现为溏便、畏寒、乏力、水肿、免疫力下降等多种症状。

而对于肿瘤患者，脾胃不好更是一个常见的“棘手问题”！

因在癌症治疗过程中，由于治疗手段（如化疗、放疗）和疾病本身的影响，都可能对脾胃功能造成伤害，进一步加重癌症病情。

除了要多动，针对脾胃失调的癌患，还可以采取以下方法进行调理：

01

养脾胃食物多吃

首先，日常饮食上，大家要多选择易消化、且营养丰富的食物，如山药、小米、燕麦、猴头菇等。避免辛辣、油腻食物！

02

避免思虑过度

其次，思虑过度也会影响脾胃功能。

因此，保持心情愉悦、情绪稳定对脾胃健康至关重要！可以通过听音乐、冥想、与亲朋好友多交流等方式调节情绪，避免思虑过度。

03

穴位按摩来辅助

还有一些常见的养脾穴位，大家无事时也可以多按揉，如脾俞穴、阴陵泉穴、足三里、太白穴、隐白穴、中脘穴等。

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癌患必看：每日按摩此处几分钟，让你的康复“事半功倍”！（阴陵泉穴）

击退癌细胞的“穴位开关”，每天坚持按一按，康复更轻松！（丰隆穴）

（中脘穴）

总之，养脾是一个综合性的养生过程，涉及饮食、情绪、运动、药物等多个方面。

如果脾胃失调严重者，则更建议中药调理，如采用临床上常见的中药方剂，补中益气汤、小建中汤、仙术汤等。

但中药调理，需在专业医生指导下，根据个体体质开方，以确保安全有效！