抑郁症，是个身心疾病。

抑郁到了后面，就是心理加重身体问题，身体问题导致心理无法挣脱出来。

所以，身体和心理是互相影响的，那种认为抑郁症不会影响身体的人，都是不懂抑郁症的。

抑郁久了，身体会长各种结节囊肿，甲状腺结节，卵巢囊肿，肺囊肿，乳腺增生，乳腺炎...因为肝气郁结，就是堵，堵了就长东西。

抑郁症，最核心的两个问题：

一是肝阳不振，一是心阳不振。

肝阳不振，也就是肝经不通。人生没有一帆风顺，都会遇到晦暗的一面，情绪、理想被压制，人的情绪低落，也就是肝经络不畅。肝经不通，必致肝阳受阻，肝无法升降，肝阳不振。

同时，心内压力增大，同样会心脑不通，导致心阳不振。

所以，抑郁症，表面上看是情绪低落，对什么都不感兴趣，甚至觉得自己活着都没有意义，根本原因却是肝阳和心阳不振。

另外，抑郁症，会表现一些常见的症状群：

1、肝郁气滞，表现为胸胁胀满或者疼痛，腹胀胃胀。

2、肝郁脾虚，表现为大便时干时稀，口苦，饭后不消化。

3、痰气互结，表现为咽喉如有东西，吐不出来，咽不下去。

4、心神惑乱，表现为不自觉的悲伤欲哭，严重的如鬼神附体。

5、心脾两虚，表现为心悸，失眠，或月经不调，乏力。

6、心肾阴虚，表现为心悸，失眠，潮热盗汗，手脚心热。

抑郁症，根本就是阳气郁闭，解决阳气郁闭的方法是宣散阳气：

用柴胡、黄芪、升麻，用这三味药，把太阳、少阳、阳明，三阳之气升上来，再用桔梗引气入胸。

这算是一条经验。

通过宣阳的方法可以有非常突出的疗效。

平时可以加强一些护理：

1、强肝，就多走路，每天走个几公里，先慢后快。

2、强胃，就多揉肚子，顺时针、逆时针交替着来，每次揉上几分钟。饭前和睡前揉最好。

3、强肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，慢慢放下，刚开始一次做30个，一天做5次。随着时间推移，再增加次数。

4、强肺，就多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼气。

5、强心，就多拍手臂，从手腕一直拍到肩膀，促进血液循环。