雷暴来袭时，不少人觉得空气清新，可过敏性哮喘患者却可能面临 “呼吸危机”—— 临床中常有患者反馈，雷暴前后胸闷、咳嗽、喘不上气，哮喘突然发作。其实雷暴与哮喘发作关联密切，搞懂原理、做好防护，才能远离危险。

雷暴天诱发哮喘？3 个 “隐形推手” 要清楚

1. 花粉颗粒变 “小且多”
2. ：雷暴前高温高湿，豚草、桦树等花粉粒吸水破裂，释放 2-5 微米的微小颗粒，随气流扩散，浓度比平时高 10-100 倍，易通过窗户缝隙进入室内。
3. 静电让致敏源 “易吸附”
4. ：闪电产生的静电，让花粉、尘螨碎片带电荷，更易粘在呼吸道黏膜上，刺激免疫系统引发过敏，导致气管收缩、诱发哮喘。
5. 低气压加重呼吸负担
6. ：雷暴伴随的低气压，会增加呼吸阻力，本就敏感的哮喘患者更易胸闷、气短，叠加致敏源刺激，发作概率大幅升高。数据显示，雷暴后 24 小时内，过敏性哮喘急诊人数会增 30%-50%，春秋花粉季风险更高。

雷暴天哮喘发作前，这 3 类信号要警惕

过敏性哮喘发作有前兆，雷暴天出现以下信号需及时干预：

• 咳嗽频繁
• ：原本偶尔干咳，突然变频繁，早晚或遇冷空气加重，甚至咳到胸口发紧、喉咙痒。
• 呼吸异常
• ：安静时呼吸声变粗（像 “拉风箱”），稍活动（爬楼梯、快走）就气短，或胸口闷得像压了石头。
• 过敏症状加重
• ：伴随打喷嚏、流清水鼻涕、眼睛痒（揉后发红流泪），这些都是哮喘发作的预警。

若本身有过敏性鼻炎、湿疹或哮喘病史，出现上述任一信号，需立刻防护。

雷暴天哮喘突发？3 步紧急应对

1. 远离致敏环境
2. ：马上回室内关门窗，室外需尽快躲进有空调的场所。坐下或半躺休息，避免弯腰、穿紧身衣，保持胸部放松。
3. 及时用急救药
4. ：取出沙丁胺醇气雾剂，摇匀后仰头张嘴，按喷头时深吸气，屏气 5-10 秒。一般喷 1-2 喷，5-10 分钟未缓解可再喷 1 喷，1 小时内不超过 4 喷。用药后 15-20 分钟，若症状未减甚至加重（呼吸困难、唇甲发紫、说话吃力），立刻打 120，保持半坐姿势等待。
5. 记录情况复诊
6. ：缓解后记录雷暴时间、发作前活动、症状时长、用药次数，复诊时交给医生，方便调整治疗方案。

雷暴季预防哮喘，4 件事要做好

1. 提前躲致敏源
2. ：雷暴前 1-2 天少外出，尤其不去花粉多的地方；必须出门戴 N95 口罩和防风镜，回家后换衣、洗头洗澡。室内开空调除湿。
3. 提前调用药
4. ：春秋花粉季 + 雷暴高发期，提前 1-2 周咨询医生，看是否需加用预防药或抗过敏药。
5. 清洁室内减隐患
6. ：每周用吸尘器清地面、沙发缝隙，床单被套用 55℃以上热水洗；潮湿区域用除湿机，不养开花植物和宠物。
7. 日常做好基础管理
8. ：规律用药不自行停药，每 3-6 个月复诊；每天做温和运动，避开花粉多、空气差的时段；少吃辛辣生冷食物，多吃富含维生素 C、E 的食物。