“过去的事已经过去，从今往后我只往前看。”张爱玲这句对过往释然的话语，宛如暗夜中的一束光，给那些在感情背叛阴影里徘徊的人指引方向。当女人选择原谅男人的背叛，与他在往后的日子里相处，要想减少痛苦，需具备三种心理。

拥有“接纳现实，不逃避”的坦然心理

原谅背叛后，首先要做的便是接纳现实。许多女人在原谅男人后，内心依旧无法接受他曾经背叛的事实，总是不自觉地逃避，不愿去面对那些痛苦的记忆。可逃避只会让痛苦如影随形，不断啃噬内心。

接纳现实，意味着承认男人背叛这件事已经发生，它成为了感情历程中的一个伤疤。不再去纠结“他为什么会这样对我”，不再反复回忆背叛时的细节，让自己沉浸在痛苦的情绪中。就像一场暴风雨过后，虽然房屋被破坏，但我们要做的是接受房屋受损的现实，然后开始修复，而不是一直抱怨暴风雨的残酷。

有位女士，在发现丈夫背叛后，经过痛苦的挣扎选择了原谅。起初，她总是刻意避开与丈夫谈论这件事，每当回忆起背叛的场景，就会陷入极度的痛苦和愤怒中。后来，她尝试着接纳现实，告诉自己这件事已经过去，现在要做的是和丈夫一起重建信任。她开始主动和丈夫沟通，表达自己的感受，也倾听丈夫的想法。慢慢地，她发现自己的内心不再那么痛苦，和丈夫的关系也逐渐缓和。接纳现实，是减少痛苦的第一步，只有勇敢地面对，才能开启新的生活。

秉持“专注自我，不依赖”的独立心理

在原谅背叛后，女人很容易陷入一种过度依赖男人的心理。觉得既然已经原谅了他，他就应该为自己曾经的伤害负责，应该给予自己更多的关爱和陪伴。然而，这种过度依赖只会让自己更加脆弱，一旦男人的表现没有达到预期，就会再次陷入痛苦之中。

秉持专注自我、不依赖的独立心理，就是要把更多的精力放在自己身上。关注自己的需求和感受，追求自己的兴趣爱好，提升自己的能力和价值。当女人有了自己的生活和追求，就不会把全部的注意力都放在男人身上，也不会因为男人的一举一动而患得患失。

一位女性在原谅丈夫的背叛后，意识到自己不能再像以前那样依赖丈夫。她开始重新规划自己的生活，报名参加了绘画班，学习自己一直感兴趣的绘画。她还努力工作，争取到了晋升的机会。在专注于自我的过程中，她发现自己的生活变得更加充实和有意义。她不再把丈夫的背叛当作生活的全部，而是以一种更加独立和自信的姿态与丈夫相处。这种独立心理让女人在感情中有了更多的底气，也减少了因依赖而带来的痛苦。

保持“重建信任，不猜疑”的积极心理

信任是感情的基石，背叛会严重破坏信任。原谅男人后，重建信任是一个漫长而艰难的过程。在这个过程中，保持积极的心态至关重要。有些女人在原谅后，虽然表面上选择了原谅，但内心却充满了猜疑，总是怀疑男人是否会再次背叛。这种猜疑就像一颗毒瘤，会不断侵蚀感情，让双方都陷入痛苦之中。

保持重建信任、不猜疑的积极心理，就是要相信男人有改变的可能，相信你们的感情可以重新回到正轨。给男人一个表现的机会，观察他的行动，而不是仅仅凭借自己的猜测和怀疑来评判他。当男人做出一些积极的改变时，要给予肯定和鼓励，让他感受到你的信任和支持。

有对夫妻，妻子在原谅丈夫的背叛后，努力调整自己的心态。她不再无端猜疑丈夫，而是和丈夫一起制定了一些规则，比如每天分享彼此的行程，定期进行深入的沟通。丈夫也积极配合，努力改正自己的错误，用自己的行动来重建妻子的信任。随着时间的推移，妻子逐渐放下了猜疑，和丈夫的感情也越来越好。重建信任需要双方的共同努力，而保持积极的心态则是重建信任的关键。

结语

原谅男人的背叛，和他相处并非易事，但拥有接纳现实、专注自我、重建信任这三种心理，能让女人在这段艰难的旅程中减少痛苦，重新找到属于自己的幸福。