太原龙城中医医院科普：在日常体检中，丙氨酸氨基转移酶（简称 ALT）是反映肝脏健康的重要指标之一。很多人拿到体检报告后，看到 ALT 数值偏高就会格外焦虑，却不清楚到底高到什么程度意味着肝脏在发出 “求救信号”。今天就为大家详细解读 ALT 与肝脏健康的关系，帮大家科学判断自身情况。

ALT 主要存在于肝细胞内，当肝细胞受损时，这种酶就会释放到血液中，导致血液里的 ALT 数值升高。一般来说，健康成年人血液中 ALT 的正常参考范围为 0-40U/L（具体参考值可能因检测方法和实验室略有差异，以体检报告标注为准）。

当 ALT 数值处于 40-80U/L 之间时，属于轻度升高。这种情况不一定意味着肝脏出现严重问题，可能是近期熬夜、饮酒、剧烈运动，或是服用了某些可能影响肝脏的药物导致的。此时建议调整生活习惯，比如规律作息、停止饮酒、减少剧烈运动，1-2 个月后复查，观察数值是否恢复正常。

若 ALT 数值在 80-200U/L，属于中度升高，这通常提示肝细胞存在一定程度的损伤，可能与脂肪肝、病毒性肝炎等肝脏相关问题有关。肝脏此时可能已处于 “亚健康” 状态，虽然还未到严重病变的程度，但需要引起重视，建议及时就医，通过进一步检查明确原因，避免损伤加重。

当 ALT 数值超过 200U/L 时，就属于明显升高了，这往往意味着肝细胞损伤较为严重，肝脏正在积极 “求救”。这种情况可能与急性肝炎、肝硬化等疾病相关，若不及时干预，可能会导致更严重的肝脏损伤，甚至影响肝脏正常功能。

需要注意的是，ALT 数值只是反映肝脏健康的指标之一，不能仅凭这一项数值判断肝脏是否存在病变。如果发现 ALT 数值异常，建议结合自身症状、病史以及其他检查结果，进行全面评估。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累和饮酒，对维护肝脏健康至关重要。