九月入秋，天气转凉，昼夜温差加大，人体阳气渐收，脾胃容易受寒，加上秋季燥邪当令，饮食不当易引发肠道敏感、腹痛腹泻，甚至诱发肠炎。
现代人饮食不规律，偏爱生冷辛辣，夏季贪凉积下的“湿”和“热”还未完全消退，入秋后脾胃功能更显虚弱，肠道抵抗力下降，稍有不慎便容易腹泻、腹胀或排便异常。
中医认为，“脾胃为仓廪之官”，主运化水谷精微，是气血生化之源。而“大肠者，传导之官”，与脾胃共同完成消化吸收与排泄。一旦脾胃虚弱、湿邪内困，就容易发生肠炎一类问题。
今天邀请到脾胃科专家林凯玲分享一道温和调理肠道的秋季食疗方——马齿苋山药粥，常喝可健脾和中、清热利湿，有效预防和辅助改善肠炎症状。
