夏天的尾巴依旧有些闷热，不少人仍觉得身体沉重、食欲不振。

今天，我们邀请静安区中医医院心病科的李颖主任医师，来介绍一味“祛湿小能手”——五指毛桃。

祛湿健脾舒筋

五指毛桃并不是桃子，因其叶片形似五指、果实似毛桃而得名。

五指毛桃的干燥根茎可入药，其性平，味甘、微苦，归脾、肺、肝三经，有祛湿健脾、舒筋活络的效果。

现代药理研究发现，五指毛桃还能调节免疫功能、减轻酒精性肝损伤、延缓衰老等。

经典药膳搭配

五指毛桃配土茯苓炖老鸭：

取新鲜土茯苓30克、五指毛桃10-15克，与老鸭同炖2小时。这道汤清润回甘，既能解暑湿，又可补益脾胃。

五指毛桃配牛大力煲猪骨：

取晒干牛大力50克、五指毛桃20-30克，配猪筒骨适量，文火慢煲3小时。这道汤富含皂苷类物质，对腰膝酸软、风湿痹痛有显著改善作用。

五指毛桃和无花果同煎：

秋燥时节，鲜品五指毛桃20克搭配无花果6枚，水沸后煎煮40分钟，这杯茶能润肺生津、缓解干咳。

注意这些情况

有舌红苔少、夜间盗汗等症状的阴虚火旺人群，如果吃五指毛桃，需要每剂添加麦冬10克左右以制其温燥之性。

孕妇慎吃五指毛桃，因其含挥发油成分，恐动胎气。

五指毛桃不可与萝卜同吃，因为其补气左右与萝卜的破气功效会相互抵消，可能引起腹胀。

来源：健康上海12320