抑郁改变了我——从崩溃到自愈，这些经历想对你说
创始人
2025-09-03 15:41:31
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不知不觉，已经和抑郁相处两年了。曾经我也以为抑郁离我很远，直到它把我拽进深渊，我又拼命爬上了岸。现在回头看看我才发现，原来抑郁竟悄悄改变了我好多…今天把我的治疗心路分享出来，希望能给正在挣扎的宝子一点力量。
那些被抑郁困住的日子
高二那年，成绩下滑+和朋友闹矛盾，我开始变得不爱说话。白天坐在教室里盯着黑板发呆，晚上躲在被子里哭，甚至觉得“活着好麻烦”。最后妈妈带我去了合肥军海医院心理中心，我才知道是自己已经中度抑郁。
治愈路上，我学会了和自己和解
以前总怕惹别人不开心，连拒绝都不敢，和朋友闹矛盾也是。在经过许多次的心理治疗后，我现在已经学会了勇敢说NO，朋友邀请，我不想社交也可以直接说出“我不太想去”。不像以前一样强逼自己“合群”，现在的我明白，舒服才最重要。
现在的我，更懂爱自己
我停药快半年了，虽然偶尔还是会有情绪低落的时候，但我知道怎么应对了：难过就哭出来，不想做事就歇一歇。我不再觉得抑郁是我的污点，我开始明白，这是提醒我“要好好照顾自己”的信号。
如果你也正在经历这些，别害怕，找专业的人帮忙，给自己多一点时间，你会发现，原来自己比想象中更强大！
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