“我是不是得了精神病了？”在抑郁的治疗中，存在这样一种现象，人们觉得确诊了抑郁就好像和“精神病”三个字划伤了等号，从而对抑郁的治疗抱消极的态度。

合肥军海医院心理中心周大勇主任告诉我们：“抑郁与精神病并非同一概念。抑郁严格意义上被归类为心境障碍。而‘精神病’通常指的是具有幻觉、妄想或者严重思维紊乱等症状的精神障碍，比如精神分裂，两者在症状、治疗和严重程度上有明显差异。”

还有很多人对抑郁症存在误解，经常把它和“矫情”“想不开”画上等号。实际上，抑郁症是一种由生理、心理、社会多因素共同作用的疾病，它和大脑神经递质失衡、长期压力积累、重大生活变故等都可能有关。

合肥军海医院的周大勇主任，曾在辽宁省精神卫生中心、北京安定医院等多家机构工作，多年的经验积累和技术提升，让他对抑郁有着独到的见解和有效的治疗手段。曾有位患者在给周主任的感谢信里写道：“我在大医院挂过专家号，聊了10分钟就让我做各种检查，没想到第一次来这里就和周医生聊了半个小时，还几句话就点透了我的问题。”隔三差五收到的礼物、花束，以及诊室内挂满的锦旗，都在印证着周主任在患者中的口碑和实力。

在诊疗中，周主任也格外重视家庭与社会支持的作用。他见过不少患者，因为家人一句“你就是太闲了”“别装病”，放弃治疗。“抑郁症患者需要的不是指责，而是理解。”这是周主任常对患者家属说的话，如果当身边人出现情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状超过两周时，不妨说上一句“我陪你去看医生”。

自我的日常调节，也是抑郁治疗中很重要的一个环节。周主任会建议抑郁患者，可以每天进行30分钟的有氧运动，比如游泳、快走等，可以促进内啡肽分泌，提升情绪；还有规律的作息，可以避免因生物钟紊乱而加剧低落感；培养爱好也是一项能够为心灵提供积极能量的方式。

总而言之，抑郁是一种可防可治的常见心理疾病。如果能及时通过科学的方法治疗，那么阳光早晚会重新照进生活。