肩周炎在日常生活中比较常见，并非所有的肩关节疼痛以及活动障碍都可以归结为肩周炎。大多数人都听说过肩周炎这个名字，但有些人可能对肩周炎还有一定误解，很多肩周症状其实并不是肩周炎引起的。为有效预防和缓解肩周炎，下面为大家介绍肩周炎的相关知识，以及一些简单的治疗方法。

什么是肩周炎

肩周炎其实就是肩关节周围出现炎症，50岁以上的中老年人属于高发群体，也就是人们口中常说的“五十肩”或冻结肩。肩周炎主要以肩关节活动受限为主要特征，表现为肩关节活动逐渐变小，并出现明显疼痛。发病早期以疼痛发作开始，随着患病时间延长，疼痛会逐渐加剧。到了疾病中末期，疼痛感会逐渐消失，取而代之的是较严重的关节受限。

肩周炎的发病原因尚不明确，有观点认为肩周炎其实就是肩关节软组织出现炎症，或者是因为机械损伤造成劳损问题，还有部分观点认为肩周炎的出现和内分泌有着直接关联。总之，肩周炎的发病原因较多，日常生活中需要多加预防。

肩周炎的治疗方法有哪些

1. 物理治疗 物理治疗前可以先通过彩超了解肩周炎的实际情况，再根据肩周炎的不同时期采取不同的治疗方法。例如，肩周炎凝结期可以选择温和的伸展运动，以达到理想的治疗效果；肩周炎冻结期需要增加拉伸强度，并且配合静态运动，以达到治疗目的；肩周炎解冻期需要在保持伸展运动的同时，完成静态到阻力的运动，以发挥出物理治疗的作用。

2. 中医疗法 对于肩周炎患者来讲，无论病程长短或者病症轻重，都需在日常生活中进行肩关节主动活动，但活动过程中不能引起剧痛，通过适度的活动方法，可以加强肩周炎治疗效果。对于早期患者来讲，可以采用针灸和理疗的方式，并且适当进行按摩，可以改善症状，提升肩周炎的治疗效果。需要提醒的是，按摩过程中要注意手法轻柔，适可而止，避免力量过大造成额外损伤。

3. 体外冲击波体外冲击波在临床上常用于结石的治疗，但医生在治疗结石过程中发现，冲击波对人体某些部位的炎症或粘连的部位进行刺激，可以促进炎症消退以及松解粘连的作用，因此可以用于肩周炎、股骨头缺血性坏死等疾病的治疗。但治疗过程中可能会引起肩部轻微疼痛，这是对肩关节内部的粘连组织进行松解造成的，是正常现象，患者不必过于担心。

4. 药物治疗 肩周炎疼痛剧烈时，可以在医生指导下采用非甾体抗炎药物进行治疗，包括口服和外用两种。口服药物包括双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠、塞来昔布等；外用药物最常用的是氟比洛芬凝胶贴膏，这些药物均可有效缓解疼痛，消除局部无菌性炎症。若疼痛点相对局限固定，还可以局部注射醋酸泼尼松龙，达到缓解疼痛的目的。

张家界市人民医院 谭琰 实习编辑 荣福泉

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来源：大众卫生报