每次拍照都觉得手脚不知道放哪？拍个照跟练瑜伽一样尴尬？

别慌，今天就来几招能立刻上手的拍照动作，不管你是拍闺蜜照、情侣照、还是单人写真，通通都能用。来看看这期的拍照姿势，今天我们给大家分享几个实用又出片的动作，直接让你从“尬拍星人”变“氛围感女主”。

1、手举高，腿微弯，身体拉长感直接拉满

蹲下来一条腿支地、一条腿自然弯曲，把手举起来像拉伸那样，瞬间让整个身体线条被撑开。眼睛可以看手、看天，拍出来特别松弛。拍摄角度建议从略低处往上拍，视觉效果更显高。

2、侧卧草地，靠手支撑上身，头轻轻后仰

想拍得慵懒点，这个动作太适合。一只手撑地、一只手自然放腿上，身体侧过去，脚自然伸直。整个人的气质立马就温柔了，眼神轻闭或者看向远方都可以。顺光最好，人物会很清透。

3、站着不如跪着，腿曲线更自然

一只膝盖跪地，一条腿微弯翘起，整个人身体微侧，手可以搭在腰或头发上，超适合塑造线条。这个姿势的妙处是很修饰腿部线条，小腿会显得更直。拍摄时稍微俯拍一点，更显协调。

4、斜躺草地＋S形曲线，身材优势全放大

坐着拍太普通？咱直接斜躺！身体侧躺撑住上半身，腿略微错开，手可以放头发上，形成一个自然的“S型”曲线。这个动作特别适合拉出腰身和腿部比例，特别有杂志感。

5、手抚头发＋眼神微闭，营造自然情绪感

眼神没方向时，不如闭上。手轻轻拨头发、脚保持一个前一后一的站姿或跪姿，整个人氛围一下拉满。适合拍特写，建议让朋友蹲下来拍，画面会更立体、更有情绪张力。

6、腿交叉坐地＋手支撑，镜头从侧面抓瞬间

这个动作看起来像在休息，实则很讲究姿态。腿一前一后交叉，坐在草地上，手轻轻撑地，肩膀微微后仰。这个角度显锁骨又显腰细，从侧面拍特别好看，人物轮廓也会更突出。

7、手高举、腰微侧，拍出高级大片感

坐着姿势也可以很有气势。把身体坐正后向一侧扭动，手高举过头，眼神随手走向，身形立刻就像封面模特一样。这个姿势既能显手臂线条，又让上半身延展感更强，适合光线明亮时拍。

8、手撑草地＋侧身扭腰，拍出腰线小心机

动作重点是上身扭转，手从身体后侧支撑地面，同时让肩膀侧过去，腰线就能被突出出来。眼神可以看镜头也可以看地面，表情自然一点，整个照片会很生活感。建议从正侧45°抓拍最自然。

9、一条腿屈膝、身体半靠，情绪感直接拉满

这个动作适合拍收尾照。一条腿弯起、另一条自然伸直，身体略靠手支撑着，眼神看远方，超有“电影感”。草地这种天然滤镜，加上自然光，随便一拍就像剧照。

拍照其实真的不难，关键是找对适合自己的动作。把这份拍照锦囊存好，下回约拍就照着做，张张都会被夸，拍完记得来交作业呀~