在我们每天所补充的营养素里，大家都钠元素、钾元素和钙元素都非常重视，我们每天摄入的盐、味精、蚝油、酱油里都含有丰富的钠元素，而蔬菜和水果里则富含钾元素，牛奶、羊奶等乳制品中则富含丰富的钙。

可是还有一种营养素，却被大家所忽视，它就